Cuénteme sobre su peso antes y después del embarazo. ¿Cuánto pesa el bebé al nacer?

Descansé un rato antes de quedar embarazada y fue durante el Año Nuevo Chino, así que no hice buen ejercicio. Antes del embarazo, mi peso alcanzaba los 120 libras. Descubrí que estaba embarazada años después y que tuve reacciones graves durante el primer trimestre. No peso ni un kilo. En las etapas media y tardía del embarazo, resulta que es verano, así que como más frutas y el feto es demasiado grande. Seguí controlando mi alimentación hasta que nació el bebé que pesó 145 kg.

Después de que nació el bebé, su peso volvió a bajar a 120 kg cuando fue dado de alta del hospital y no aumentó de peso durante todo el mes. El peso del bebé bajó a 106 kg cuando tenía seis meses y pudo perder peso muy rápidamente. Esto debería tener mucho que ver con la lactancia. Mi hijo tiene mucho apetito y es muy bueno comiendo. Entonces, aunque había estado comiendo libremente durante la lactancia, mi peso había ido bajando. Además de insistir en amamantar, es posible que esté ocupada con el trabajo.

¿Cuál es la mejor forma de ganar peso durante el embarazo? Tengo una amiga que aumentó 70 libras durante el embarazo, un círculo completo de peso. Esto es realmente demasiado pesado.

¿Cuál es la mejor forma de ganar peso durante el embarazo?

En los primeros tres meses de embarazo, debido a las reacciones del embarazo, muchas madres embarazadas no aumentan de peso o incluso pierden peso en el segundo trimestre (3-7 meses de embarazo), se recomienda ganar peso; 8 semanas de peso, que son aproximadamente 1 mes 3 kg; en el tercer trimestre (desde los 7 meses de embarazo hasta el nacimiento del bebé), se recomienda ganar 1 kg por semana y ganar unos 4 kg en 1 mes. Por ello, generalmente se recomienda crecer alrededor de 25 kg durante todo el embarazo. El aumento de peso normal de la mujer durante el embarazo debe controlarse en un nivel de 10 a 15 kg, con una media de 12,5 kg. Si sufres diabetes gestacional, debes controlar tu peso de forma más estricta, entre 8 y 10 kg, y realizar al mismo tiempo un tratamiento hipoglucemiante.

¿Cómo controlar el aumento de peso razonable durante el embarazo? Controlar el aumento de peso durante el embarazo no solo garantiza que el aumento de peso durante todo el embarazo no sea demasiado, sino que también ayuda a perder peso después del parto. También favorece un parto sin problemas y previene las estrías, lo que es beneficioso tanto para la madre embarazada. y el feto.

Para controlar un aumento de peso razonable, puedes empezar por los siguientes aspectos:

①? Sigue una dieta razonable, puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, pero necesitas comer lo suficiente. y evite comer alimentos demasiado grasosos, coma menos dulces, frutas, etc.

②? Seguir haciendo ejercicio Además de la dieta, también es necesario hacer ejercicio todos los días para aumentar el consumo, como caminar, hacer yoga para embarazadas, hacer gimnasia para embarazadas, nadar, etc.

③? Sueño adecuado y buen humor. Algunas mujeres quieren comer cuando están de mal humor. Si comen durante mucho tiempo, aumentarán de peso fácilmente. Garantizar un sueño adecuado y un buen humor durante el embarazo no sólo ayudará a controlar el peso, sino que también beneficiará el desarrollo del feto;

④? Realizar cada control prenatal a tiempo, controlar y registrar los cambios de peso. El chequeo de rutina es para medir tu peso, por lo que cada chequeo debe realizarse a tiempo. Si aumenta demasiado de peso, su médico le recordará que controle su peso. Además, puede medir su peso con regularidad y mantener registros para facilitar el seguimiento del crecimiento de peso razonable.

¿Cómo aprovechar la “época dorada” para adelgazar tras dar a luz? Después de dar a luz a un bebé, si desea perder peso rápidamente, debe aprovechar el "período dorado" de seis meses después del parto y dejar que el peso vuelva al pasado a un ritmo constante insistiendo en la lactancia materna, el control de la dieta y ejercicio (métodos correctos de ejercicio), sueño y estado de ánimo.

Lo anterior es la respuesta a esta pregunta, así como algunas sugerencias para ganar peso durante el embarazo y perder peso después del parto. Espero que sea útil para usted y las madres.