Dieta del tipo de sangre para bajar de peso
Las personas con sangre tipo A generalmente secretan menos ácido gástrico, por lo que las personas con sangre tipo A tienen una mala digestión. Si las personas comen grandes cantidades de pescado y carne durante mucho tiempo, es probable que provoquen indigestión y acumulación de grasa en el cuerpo, lo que lleva a la obesidad. Por lo tanto, si las personas con sangre tipo A quieren perder peso, lo mejor es tener cuidado con los alimentos cárnicos ricos en grasas y utilizar pescado fresco o pollo en su lugar. Por lo general, las verduras deben ser el alimento principal, especialmente el tofu. Se recomienda que las personas con sangre tipo A beban un vaso de jugo de papaya todos los días, que descompondrá muy bien las sustancias nocivas y las grasas del organismo. Alimentos como el aceite de oliva, las batatas y las espinacas son la mejor dieta.
Arroz y algas: La composición de aminoácidos de las proteínas es relativamente completa, por lo que puedes comer carne magra.
Sopa de miso, tubérculos, algas: Ingerir tubérculos, wakame, etc. , ayuda a reponer minerales.
Ramen y zumo de verduras: Beber zumo de verduras antes de las comidas puede retrasar la absorción del azúcar.
Es necesario hacer dieta durante 18 horas después de comer en exceso: Si accidentalmente comes en exceso, no importa siempre y cuando no comas nada durante las siguientes 18 horas. Un vientre hinchado tarda unas 18 horas en recuperarse de comer en exceso. Durante este tiempo, si evita los alimentos sólidos y depende del agua, la fruta o el jugo, su estómago volverá a su tamaño original. Las personas con sangre tipo B pueden perder peso comiendo comidas más pequeñas y con más frecuencia.
En comparación con el tipo A y el tipo O, la sangre tipo B también tiene el milagro de perder peso, porque la sangre tipo B apareció relativamente tarde en la historia de la humanidad y es muy equilibrada en todos los aspectos. En cuanto a la alimentación se puede decir que son el tipo de sangre más popular porque su sistema digestivo es muy bueno y pueden comer cualquier cosa. Mantener un estado de ánimo feliz es una buena manera de perder peso. Al mismo tiempo, debes insistir en comer cada vez más y no comer en exceso cuando encuentres comida deliciosa. A menudo se pueden comer alimentos de pescado con menos grasa, como carne magra, bacalao, etc., y el efecto de pérdida de peso será mejor.
Fritos Limón: El limón puede neutralizar el aceite oxidado de los alimentos fritos.
Aceite de Oliva Virgen Extra para Pizza: Conocido como aceite bueno, el aceite de oliva virgen extra puede eliminar el aceite malo de la pizza.
Vinagre de ramen: El vinagre puede inhibir el aumento de azúcar en sangre y neutralizar el aceite malo oxidado.
No es necesario evitar el alcohol: No es necesario evitar el alcohol durante la pérdida de peso. Por el contrario, beber puede aliviar el estrés de perder peso. No te preocupes por el azúcar, bebe lo que realmente te guste. Sin embargo, está prohibido beber en exceso y se debe controlar la cantidad y la cantidad tanto como sea posible. Formas para que las personas con tipo de sangre AB pierdan peso: dieta equilibrada y cocina sencilla.
Las personas con tipo de sangre AB son más sensibles al sistema digestivo y son propensas a ganar peso. Las personas con tipo de sangre AB no son aptas para comer algunos productos lácteos y tienen más probabilidades de volverse obesas. Comer demasiado aumentará la acumulación de grasa corporal. Si las personas con tipo de sangre AB quieren comer más productos lácteos para perder peso durante su período de pérdida de peso, están totalmente equivocados. Si las personas con tipo de sangre AB quieren perder peso, deben seguir el principio de "dieta equilibrada y cocina sencilla". Lo mejor es comer tofu, huevos, verduras y frutas frescas como principales, y pueden comer algo de carne. y productos lácteos con moderación. Las personas con tipo de sangre AB deben evitar los alimentos fritos y fritos en su dieta. Son aceptables otros alimentos como cocinar al vapor, hervir, estofar, guisar, etc. Las verduras, el pescado fresco y los huevos también deben ser los ingredientes principales de tu dieta diaria.
Pan, fideos, leche de soja: La leche de soja puede complementar las proteínas, inhibiendo así el aumento de grasa.
Nueces para ensalada: El ácido α-linoleico de las nueces puede mejorar el metabolismo del aceite malo.
Rodajas de jengibre encurtidas en vinagre para sushi: Las rodajas de jengibre encurtidas en vinagre pueden calentar el cuerpo y acelerar el metabolismo.
Bebe menos café, el aroma será mejor: El café tiene el efecto de bajar la temperatura corporal, por lo que no es apto para beber por las mañanas. Beber té de hierbas suave Anslin o té frío de hojas de loto por la mañana es más eficaz para la desintoxicación y la pérdida de peso. El aroma del café puede tener un efecto relajante. Puedes tomar una copa durante la pausa del almuerzo. Las personas con sangre tipo O pueden comer carne con valentía y comer menos cereales integrales para perder peso.
Al contener más ácidos de frutas, las personas con sangre tipo O tienen órganos digestivos fuertes. El alimento más indispensable para las personas con este tipo de sangre es la proteína animal, es decir, carne y pescado. Por lo tanto, las personas con sangre tipo O pueden comer carne con valentía y comer más carne si quieren perder peso. La carne también debe ser principalmente carne magra, pero las personas con sangre tipo O no pueden digerir fácilmente los productos lácteos, frijoles, pastas y cereales, lo cual es la razón principal de su obesidad. Por lo tanto, las personas con sangre tipo O deben evitar comer arroz en la cena.
Deberían beber menos productos lácteos pero deberían prestar atención a una ingesta equilibrada de verduras, frutas y otros alimentos para mantener el equilibrio de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Las personas con sangre tipo O deben masticar lentamente para permitir que los alimentos se combinen completamente con los jugos digestivos. El pescado, los mariscos y el repollo son muy útiles para que las personas con sangre tipo O pierdan peso.
Kimchi a la barbacoa y ensalada: el kimchi rico en bacterias del ácido láctico puede aumentar los probióticos y quemar grasas.
Rodajas de cerdo shabu-shabu Aceite de perilla: Agregar aceite de perilla al condimento puede mejorar eficazmente el metabolismo.
Añade algo de fruta a tu desayuno: Por la mañana, lo mejor es fruta fresca o zumo para desintoxicarte.