¿Cuántas pasas comes al día? ¿Qué pasará si comes demasiadas pasas?
Las pasas son ricas en vitaminas, proteínas, fibra, calcio, hierro, potasio, sodio y otros oligoelementos. Las pasas pueden estimular el apetito, promover la digestión, reponer el qi y la sangre y proteger los vasos sanguíneos después del consumo. Se recomienda controlar la cantidad de pasas que se consumen todos los días entre 20 y 30 para satisfacer las necesidades diarias del cuerpo humano. Un consumo excesivo tendrá un impacto negativo en el organismo.
2 ¿Qué pasará si comes demasiadas pasas? Las pasas se elaboran a partir de uvas frescas que han sido expuestas al sol y deshidratadas. El agua de las pasas se ha evaporado. Después de comer, el cuerpo necesita movilizar más líquidos corporales para ayudar a la digestión del estómago. Cuando el cuerpo está deshidratado, provocará calor interno, dolor de garganta, úlceras en la boca y otros síntomas.
Después de secar las uvas frescas que causan obesidad, el azúcar y las calorías que contienen aumentarán relativamente debido a la evaporación de su agua. Comer demasiadas pasas puede provocar un exceso de azúcar y una ingesta calórica. Estos azúcares y calorías se convierten en grasa y se almacenan en el cuerpo, lo que provoca obesidad.
3 El mejor momento para comer pasas es media hora después de la comida. Las pasas son ricas en fructosa, ácidos orgánicos y fibra. Después del consumo, pueden promover la secreción de ácido gástrico y acelerar la motilidad gastrointestinal. Son excelentes para comer después de las comidas y pueden ayudar a que los alimentos en el estómago se digieran mejor.
Comer pasas media hora antes de las comidas también es una buena opción. El sabor de las pasas es muy agridulce. Comerlos en este momento puede aumentar el apetito y servir como aperitivo, pero hay que tener cuidado de no comerlos con el estómago vacío.
El lavado de las pasas depende de la situación.
Si las pasas están selladas, puedes comerlas directamente después de comprarlas, porque este tipo de alimento envasado tiene estrictos requisitos de higiene, y las pasas se limpian antes de envasar.
Pero si compras pasas a granel, lo mejor es lavarlas antes de comerlas, porque estas pasas a granel han sido recogidas muchas veces cuando las compras y tienen muchas bacterias y polvo. Se recomienda remojar en agua salada antes de su consumo.