¿Cómo cuidar la lengua espesa, blanca y pegajosa y recomendar remedios dietéticos?
La saburra blanca de la lengua generalmente indica síndrome de resfriado, la saburra gruesa indica síndrome interno en lugar de síndrome externo, y la saburra grasosa es común en presencia de humedad, flema, acumulación de alimentos, humedad y calor, etc. Por lo tanto, la saburra blanca y espesa de la lengua generalmente indica flema y estasis sanguínea en el cuerpo. El principio de la lactancia es generalmente fortalecer el bazo y eliminar la humedad, resolver la flema y reducir la turbidez.
2 Alimentos recomendados para la lengua blanca y espesa y pegajosa 1. Las frutas con una capa espesa y blanca y pegajosa en la lengua son mejores para comer verduras y frutas ligeras. Coma más frutas que puedan reducir la flema, eliminar la humedad y fortalecer el bazo, como albaricoques, lichis, limones, cerezas, arándanos, papaya, etc.
2. La saburra de la lengua de las verduras es espesa, blanca y pegajosa. Hay muchas verduras que se utilizan para el cuidado de la salud, como el rábano blanco, la castaña de agua, las algas, las medusas, la cebolla, el ginkgo, las lentejas, las judías rojas, las habas, la col, las setas, las algas marinas, el melón de invierno, las hojas de mostaza, los puerros, la col y el colinabo. , toon chino, pimiento, ajo, cebolla, etc.
3. Carne Aunque las personas con lengua espesa y pegajosa deben comer alimentos menos grasosos, aún pueden comer carne con moderación para satisfacer sus necesidades, como carne de res y cordero, carne de perro, pollo, carpa plateada, trucha, cola de pelo, locha, anguila, camarón de río, pepino de mar, oreja de mar, etc.
3 La saburra de la lengua es espesa, blanca, pegajosa y grasosa. La prescripción de tratamiento recomendada es 1. Ingredientes para el té de Espino y Longjing: 12g de espino, 5g de té Longjing, 1l de agua mineral y una pequeña cantidad de miel.
Método: Ponga espino en agua mineral, hierva a fuego lento durante media hora, use jugo de espino caliente para preparar té Longjing, si le gusta el dulzor, agregue la cantidad adecuada de miel.
Eficacia: El espino tiene un sabor ácido y dulce, de naturaleza ligeramente cálida, y regresa a los meridianos del bazo, el estómago y el hígado. El espino tiene las funciones de digestión y acumulación, fortalece el bazo y apetece, promueve el qi y elimina la estasis sanguínea. La investigación farmacológica moderna cree que el espino puede reducir los niveles de colesterol total y lipoproteínas de baja densidad en el suero y reducir el grado de esteatosis hepática. El té verde es de naturaleza dulce, amarga y fresca y tiene las funciones de aliviar la irritabilidad y saciar la sed, resolver las flemas y la digestión, la diuresis y la desintoxicación.
2. Ingredientes para el té de cáscaras de mandarina: 5 gramos de cáscaras de mandarina lavadas y cortadas en tiras.
Preparación: Poner la cáscara de mandarina en la tetera. Luego vierta agua mineral hervida y cubra con una tapa durante 10 minutos. Después de que el té de cáscara de mandarina se haya enfriado un poco, agregue una cantidad adecuada de miel de azufaifa y mezcle bien.
Eficacia: la cáscara de mandarina tiene un sabor amargo, picante y cálido. Tiene los efectos de regular el qi, fortalecer el bazo, secar la humedad y reducir la flema. La farmacología cree que la cáscara de mandarina puede relajar los músculos lisos, proteger la mucosa gástrica dañada y mejorar la función digestiva del intestino delgado.
3. Ingredientes para el té de azufaifa silvestre: 5 gramos de azufaifa silvestre y 3 azufaifas.
Elaboración: Lavar el fruto del nopal y la azufaifa, añadir 1 litro de agua mineral y dejar hervir durante 30 a 40 minutos. Utilice 300 ml de sopa de Tilizi y azufaifa para preparar té perfumado o bébalo tibio y frío.
Eficacia: El picante tiene un sabor picante, amargo y frío, y tiene los efectos de purgar los pulmones, aliviar el asma, la diuresis y reducir la hinchazón. La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y disipar el viento. Beber té Li Zunzao puede favorecer la diuresis, reducir la hinchazón y eliminar el agua acumulada. Al mismo tiempo, los dátiles rojos pueden complementar vitaminas y minerales y ayudar a prevenir los trastornos iónicos.
4. Ingredientes para el té de corteza de morera y piel de jengibre: 3 gramos de corteza de morera y 3 gramos de corteza de jengibre.
Elaboración: Lavar, añadir 1 litro de agua mineral, hervir durante 15 a 20 minutos, beber fresco y templado.
Eficacia: La corteza blanca de morera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de purgar los pulmones, aliviar el asma, la diuresis y reducir la hinchazón. La cáscara de jengibre es suave, picante y puede relajar los músculos. Ambos trabajan juntos para aliviar el agua y beber debajo de la piel.
5. Ingredientes de la papilla de poria y ñame: 50 gramos de ñame, 15 gramos de Poria, 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Hornear el ñame y la poria cocos por separado, molerlos hasta obtener un polvo fino y hervir durante media hora. Lavar el arroz japónica, agregar 1 litro de agua mineral, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que se forme la papilla, agregar el brebaje y el azúcar de roca, cocinar hasta que el azúcar de roca se disuelva y mezclar bien.
Eficacia: Poria cocos es de naturaleza neutra, de sabor dulce y ligero, y tiene efectos diuréticos, deshumectantes, fortalecedores del bazo y calmantes. Poria cocos tiene un efecto relajante directo sobre los músculos intestinales, mejora la función de la barrera de la mucosa gástrica, reduce la secreción de jugo gástrico y el contenido de ácido libre, conserva el potasio y es un diurético para promover el metabolismo del agua. El ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene el efecto de nutrir el qi, nutrir el yin y tonificar el bazo, los pulmones y los riñones. El ñame también puede estimular el movimiento del intestino delgado y promover el vaciado del contenido intestinal.
4 Precauciones ante la saburra espesa y grasa de la lengua 1. La zona libre de glutamato en el hipotálamo lateral de los humanos está relacionada con el hambre. Estimularlo puede mejorar el apetito y aumentar el apetito del núcleo hipotalámico ventral puede provocar el rechazo de alimentos. Agregar glutamato monosódico a los platos salteados puede hacer que las personas se sientan menos llenas y aumentar el apetito. Comer demasiado y tener insuficientes enzimas digestivas en el cuerpo no puede digerir demasiados alimentos. El exceso de alimentos provoca la acumulación de alimentos y flema-húmeda, lo que resulta en una capa de lengua espesa, blanca y pegajosa.
Por lo tanto, comer menos fuera de casa y cocinar más platos con menos glutamato monosódico y menos condimentos en casa ayudará a mejorar la condición de la saburra espesa, blanca y pegajosa de la lengua.
2. Sigue ejercitando tu físico si la saburra de tu lengua es espesa, blanca, pegajosa, pegajosa o húmeda. Su esencia es en realidad un problema metabólico. El cuerpo humano ingiere una gran cantidad de alimentos y sólo consumiendo un exceso de energía se puede lograr el equilibrio metabólico. Por lo tanto, las personas con lengua espesa y pegajosa necesitan aumentar el ejercicio para promover el catabolismo y reducir la acumulación de flema y humedad en el cuerpo.
Además, hay mucha comida en el estómago pero relativamente pocas enzimas digestivas, y el temperamento es relativamente débil, lo que a menudo provoca flemas y humedad. El ejercicio de las extremidades ayuda al bazo a moverse y transformarse, permitiéndole completar mejor sus tareas digestivas. Por lo tanto, continuar haciendo ejercicio y controlar el peso ayudará a tratar la saburra espesa, blanca y pegajosa de la lengua.