Fitness juvenil
Ni Ping, como presentador con medalla de oro de CCTV, es un actor y escritor de segundo nivel nacional. La Gala del Festival de Primavera que presentó acompañó a innumerables espectadores en la víspera de Año Nuevo, y su papel protagónico en "Beautiful Foot" aún se repite. Cuando era joven, era hermosa, de postura gentil y estilo de presentadora simple. Siempre ha sido amada por el público. Ha estado activa en la pantalla y ha aportado muchos trabajos excelentes a todos. Pero un día, todos descubrieron de repente: Ni Ping se ha ido. ¿Adónde ha ido? Resultó que a medida que la forma de su cuerpo cambiaba, su salud se deterioraba. Poco a poco, redujo el número de presentadores de programas y poco a poco desapareció de la vista del público. No fue hasta que Ni Ping participó en una entrevista hace casi dos años que volvió a la atención del público. Pero en ese momento, la gente se sorprendió al descubrir que había perdido peso. Se puede ver que aunque ya no está en su mejor momento en el video, su condición es asombrosa. A los sesenta años parecía tener cuarenta años. Nadie puede imaginar cómo perdió peso a partir de 200 libras y ¿qué hizo para que volviera a parecer una adolescente después de cumplir los sesenta?
El peligro de la obesidad
Como todos sabemos, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares son inseparables del impacto de la obesidad. La obesidad se ha convertido en el problema de salud más común en la sociedad contemporánea. Ya sean adultos o niños, cada vez más personas pierden su salud debido a la obesidad. Las razones provienen de formas sencillas de obtener alimentos, la reducción del ejercicio y múltiples factores en la familia y el entorno. Una vez que una persona se vuelve obesa, lo primero que sufre es el metabolismo del cuerpo y la tasa metabólica basal disminuirá. Si la grasa no se puede excretar del cuerpo, se acumulará en el cuerpo. El exceso de grasa se adherirá primero a los órganos internos como el corazón y el hígado, aumentando la carga sobre el corazón, el hígado y otros órganos y, al mismo tiempo, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas como el hígado graso y los tumores.
La grasa se acumula primero en los órganos internos. Cuando los órganos internos no pueden soportarla, se transferirá al tronco y las extremidades, aumentando considerablemente la carga sobre la columna y las articulaciones del cuerpo, que se convertirán en. insoportable con el tiempo. Padecer osteoartrosis senil y osteoporosis a una edad temprana aumenta las posibilidades de sufrir fracturas.
La acumulación de grasa en el tronco no sólo aumentará la dificultad para sostener la columna y las vértebras lumbares, sino que también reducirá la amplitud de movimiento del pecho y comprimirá el corazón durante el sueño nocturno. debido al exceso de grasa faríngea, lo que provocará que los pacientes obesos tengan dificultad para respirar, problemas en el intercambio de gases o incluso interrupción de la respiración en medio de la noche y, finalmente, un despertar repentino, lo que reduce en gran medida la calidad del sueño y plantea grandes riesgos para la seguridad.
La importancia de la autodisciplina
Dejando de lado los factores genéticos, de hecho, las causas de la obesidad se pueden resumir simplemente en autodisciplina e inconsciencia. La obesidad de muchas personas comienza con un simple capricho. El repentino aumento o disminución de la presión laboral y vital da a las personas motivos para darse el gusto. Los niños crecen en un ambiente familiar cariñoso y comen locamente con el pretexto de crecer. Los padres están "satisfechos" y piensan que estar gordo está bien, pero no saben que están arruinando la vida de sus hijos. La obesidad puede provocar un deterioro de su salud física y mental.
Perder peso es un tira y afloja. Sólo un plan de pérdida de peso científico puede obtener el doble de resultado con la mitad del esfuerzo; de lo contrario, obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo, lo que no solo tendrá resultados insatisfactorios, sino que también provocará consecuencias más graves. No existe un enfoque único para la pérdida de peso, ya que cada uno tiene su propio índice de masa corporal, base de peso, etc. Todos son diferentes, y sus físicos también son muy diferentes, por lo que algunas personas pueden perder peso rápidamente mediante ejercicio de alta intensidad, mientras que otras tienen que hacerlo paso a paso. Primero, establezca una meta de pérdida de peso basada en su propia base de peso y formule su propio plan de pérdida de peso, que incluye un plan de dieta, un plan de ejercicio, un plan de tiempo, etc. Si su base de peso es demasiado grande o ya tiene enfermedades básicas como presión arterial alta o daño visceral, debe buscar ayuda de un médico y verificar periódicamente sus datos físicos al hacer un plan; de lo contrario, simplemente beberá veneno para saciar su sed. .
Ni Ping no ganó peso de la noche a la mañana, sino que fue causado por una dieta inadecuada y ejercicio durante un largo período de tiempo. Cuando estaba en su punto más gordo, necesitaba ayuda para caminar y su salud se vio muy comprometida. El hecho que la inspiró a perder peso fue un día en que vio a una colega similar a su edad pero muy diferente a ella. Cuando se le preguntó cómo mantenerse en forma, su colega dijo: "Si quieres comer este plato de arroz, no comas ese plato de arroz". Este colega es el famoso actor Cai Ming. Este incidente fue un duro golpe para Ni Ping, lo que la hizo reflexionar y animarla a decidirse a perder peso. Encontró un médico y comenzó un proceso de pérdida de peso que duró años. "Al principio no podía hacer ejercicio. Sólo tenía hambre. Tenía tanta hambre que buscaba comida en mis sueños. Más tarde, poco a poco pude hacer algunos ejercicios sencillos y, si seguía haciendo ejercicio, bajaba de peso". Ping dijo: "Por la salud, también por la comodidad de la audiencia que todavía me espera".
"Ella siguió estrictamente el consejo del médico, lo que no quiere decir que nunca pensó en darse por vencida. Fue la compañía de su familia y las expectativas del público lo que la mantuvo adelante, y también tuvo a la diosa que regresa que vemos en la pantalla. pantalla hoy.
Todo el mundo envejecerá algún día, pero para aquellos que son autodisciplinados, nunca hay "la belleza que se marchita", solo "la belleza nunca muere"