¿Qué principios se deben seguir en la suplementación con potasio?
Complementos alimenticios dialécticos de potasio. El tipo de comida que debes comer depende de tu condición y constitución. Es mejor que los pacientes con enfermedades renales coman menos productos de soya, que los pacientes con problemas intestinales coman menos alimentos con fibra cruda y que las mujeres con constituciones débiles coman menos algas.
Datos ampliados
El potasio está ampliamente distribuido en los alimentos naturales y generalmente no falta en las dietas diarias. Si la dieta es desequilibrada, tendiendo a comer carne, huevos, polisacáridos y sal, y comiendo menos alimentos, legumbres, verduras y frutas, la ingesta de potasio se reducirá. La cocina debe ser científica. Cocinar de forma irrazonable, hervir el relleno en jugo de verduras y comer verduras para hacer sopa equivale a comer "verduras bajas en potasio" y perder mucho potasio de forma invisible.
El quelpo contiene yodo y yoduro. Cada 100 gramos de algas secas contienen 4,36 gramos de potasio, 2,25 gramos de calcio, 0,21 gramos de fósforo, 0,1,5 gramos de hierro, 0,34 gramos de yodo y una gran cantidad de oligoelementos como estroncio, titanio, vanadio, manganeso. , zinc, cobalto y cobre. Los aminoácidos de algas marinas y las sales de potasio tienen efectos antihipertensivos; el ácido algínico y la laminina pueden reducir el colesterol sérico.
People's Daily Online - ¿Cómo suplementan el potasio las personas con dietas abundantes debido a una deficiencia grave de potasio?