¿Puede el ejercicio pasivo ayudarle a perder peso?

El movimiento pasivo se refiere al movimiento que está completamente asistido por fuerzas externas, generalmente con la ayuda de máquinas u otros medios, y el atleta no ejerce ninguna fuerza por sí mismo. En el pasado, el movimiento pasivo se utilizaba en la rehabilitación de pacientes con trombosis cerebral y hemiplejía (u otras enfermedades). Ahora algunas personas lo toman prestado para perder peso. Como todos sabemos, el ejercicio es la mejor manera de perder peso, pero el ejercicio regular y con cierta intensidad disuade a muchas personas que quieren perder peso. Así surgió la llamada "dieta del hombre perezoso" de "ejercicio pasivo". Sin embargo, el ejercicio pasivo para adelgazar es sólo un engaño ilusorio.

El ejercicio puede ayudarte a perder peso porque el ejercicio consume energía (la grasa es energía). ¿Por qué el ejercicio consume energía? Esto se debe a que durante el ejercicio, los músculos humanos se contraen con fuerza para realizar un trabajo, generando así energía mecánica (para el consumo). Durante el movimiento pasivo, los músculos humanos no se contraen o se contraen pero no ejercen fuerza, es decir, los músculos no realizan trabajo, por lo que no producen energía mecánica, es decir, no hay consumo de energía. No consume energía y ciertamente no ayuda a perder peso.

Por supuesto, algunas instituciones de pérdida de peso todavía utilizan métodos integrales como dietas o dietas disfrazadas, una pequeña cantidad de ejercicio activo, medicina tradicional china y productos para el cuidado de la salud. , lo que en última instancia puede resultar en pérdida de peso. Sin embargo, en este momento, el "ejercicio pasivo" es sólo una tapadera y otros métodos son realmente efectivos.

En definitiva, no existen atajos para perder peso. Comer menos alimentos ricos en energía, hacer más ejercicio, hacer más tareas domésticas, hacer más trabajo físico, ser menos codicioso y más diligente, y "cerrar la boca y abrir las piernas" es lo fundamental.

Finalmente quiero decir algo ofensivo: Si estás gordo pero no quieres perder peso, no tienes nada que culpar, es tu elección pero si quieres perder peso, pero no; ¡No quiero tomar los métodos correctos (normalmente laboriosos) en lugar de aquellos métodos ilusorios (normalmente más cómodos) que son una tontería!