La pasta de sésamo es una maestra en reponer la sangre y el calcio.

Debes estar familiarizado con el tahini. Es imprescindible en la mesa del comedor. Tiene un sabor muy dulce, se le puede agregar azúcar, tiene un sabor dulce. Generalmente se añade más sal a los alimentos. Sin su compañía, puedes mezclarlo con platos fríos o olla caliente. El tahini es delicioso, pero también tiene muchos beneficios. Si no lo sabes, averigüémoslo juntos.

Nutre la sangre

El tahini también es rico en hierro y ácido fólico, materias primas indispensables para la hematopoyesis. Lo que no sabes es que una de cada cuatro personas en China sufre de anemia por deficiencia de hierro, por lo que la suplementación con hierro es muy importante y la pasta de sésamo es rica en hierro.

Previene la diabetes y la hipertensión arterial

El tahini también tiene un alto contenido en zinc y potasio. Estos dos minerales tienen un muy buen efecto preventivo y terapéutico sobre la diabetes y la hipertensión arterial. El zinc puede unirse e interpretar la insulina, y el potasio puede dilatar los vasos sanguíneos y su excreción, por lo que es un buen alimento para prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas.

Experto en suplementos de calcio

El contenido de calcio en la pasta de sésamo también es relativamente alto. El tahini contiene 612 mg de calcio por cada 100 gramos, que es mucho más alto que la leche. También hay productos de soya como el tofu, por lo que elegir tahini para complementar el calcio es una buena opción y el contenido de calcio es mayor que el de la leche. Se puede comer con confianza. Es una buena opción si se mezcla con fideos o se combina con panecillos al vapor.

Te hemos presentado algunos de los beneficios de la pasta de sésamo. No sé si lo entiendes. La pasta de sésamo tiene muchos beneficios. Puede reponer la sangre y el calcio, reducir la presión arterial y estabilizar el azúcar en sangre. Este es un alimento muy saludable. Por lo general, puedes comer un poco de pasta de sésamo de forma adecuada, lo cual es útil para tu cuerpo.