¿Por qué el apio puede ayudarte a perder peso? ¿Cómo comer apio?

1. ¿Por qué el apio puede adelgazar? En primer lugar, el apio no es muy rico en calorías y es rico en muchos químicos, como cilantro, manitol, aceites volátiles, etc. , tiene un buen efecto digestivo sobre el estómago.

Además, el apio también contiene una gran cantidad de fibra, que puede favorecer la excreción de heces y metabolitos y desempeñar un papel en la desintoxicación y la pérdida de peso.

Por último, comer apio es un diurético, que puede ayudar a eliminar toxinas y agua, y también puede ayudar a perder peso.

2 Cómo comer apio para adelgazar El apio salteado es una forma muy refrescante. Aunque el sabor puede ser relativamente suave, aporta mucha ayuda, especialmente para promover la digestión gastrointestinal, y el efecto es particularmente bueno. Y las calorías que contiene también son muy bajas, lo que puede desempeñar un papel muy bueno en la pérdida de peso.

Al comer lavar el apio y cortarlo en trozos, luego verter el agua en la olla y hervir, luego meter el apio y cocinar un rato, luego recogerlo y ponerlo. En un plato, añade un poco de sal y vinagre, remueve bien y sirve. El sabor es muy refrescante y el efecto adelgazante es muy bueno.

3 ¿Cómo lidiar con el olor a apio? Freír el apio y la carne juntos no solo puede evitar en gran medida la grasa de la carne, sino que también resalta completamente la fragancia del apio, por lo que es una buena idea comer apio solo si no soporta su sabor. Porque después de freír la carne mixta, el sabor del apio se diluye mucho.

4 ¿Cómo elegir apio de alta calidad? La variedad de apio tiene un sabor más rico. Aunque Huang Xinqin tiene un sabor fuerte, es tierno y crujiente. Baiqin tiene un sabor más ligero y no crujiente. Mikoto tiene un sabor más ligero y es más crujiente.

Mirando el apio fresco, es relativamente plano. Si se almacenan durante mucho tiempo, las puntas de las hojas de apio se deformarán, las hojas se ablandarán y, a veces, aparecerán manchas amarillas y de óxido. Elija una planta con pecíolos gruesos y tiernos, 4-6 pecíolos por planta, de 40-50 cm de largo, sin hojas amarillas, enfermas ni rotas. El color de las hojas y el color del pecíolo son acordes a las características de la variedad original. y es mejor que sea pulcro y uniforme. Es lógico que el pecíolo no sea hueco, el pecíolo sea ancho, el color de la hoja sea verde oscuro y la boca sea crujiente y tierna.