Para proteger nuestros pulmones, coma más de estos alimentos que humedecen los pulmones.
La primavera ya está aquí. Muchos amigos tienen la garganta seca, la nariz seca e incluso sangran. Muchas personas tienen resfriados, dolor de garganta y tos, que en realidad son causados por los pulmones. Los pulmones son la primera línea de defensa de nuestro cuerpo y tienen un efecto protector sobre otros órganos.
Para proteger y nutrir los pulmones es necesario ingerir más alimentos que humedezcan los pulmones. Consuma principalmente los siguientes alimentos:
1. Es de naturaleza tranquila y fresca, de sabor dulce y ligeramente ácido, y tiene la función de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. Es rico en agua, azúcar, vitaminas y ácidos orgánicos, que desempeñan un papel determinado en la regulación del equilibrio ácido-base del cuerpo, mejorando la resistencia a las enfermedades, protegiendo la garganta, aliviando la tos y reduciendo la flema, protegiendo el hígado y ayudando a la digestión.
2. Caqui. Es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y calmar la sed. Rica en azúcares, vitaminas, minerales y otros nutrientes, especialmente vitamina C y yodo. Los estudios clínicos han informado que los caquis tienen un efecto sedante sobre el sistema nervioso central y pueden aliviar la tos.
3. Es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene la función de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y reducir el qi. Las investigaciones han encontrado que la caña de azúcar contiene una gran cantidad de agua, azúcar, aminoácidos, vitaminas, ácidos orgánicos y otros ingredientes, y sus funciones están relacionadas principalmente con los nutrientes de diversas partes no azucaradas.
4. Tiene las funciones de nutrir el yin, humedecer los pulmones, nutrir el estómago y fortalecer el cerebro. El polisacárido de Tremella que contiene puede mejorar significativamente la inmunidad celular y la inmunidad humoral, promover la síntesis de proteínas y ácidos nucleicos, estimular la función hematopoyética de la médula ósea y tiene cierto efecto en la reducción de los lípidos en sangre, por lo que tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y reponer los pulmones y los riñones.
5. Hongos. Es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, humedecer los pulmones, calmar el corazón y detener el sangrado. La proteína tiene una alta tasa de absorción en el cuerpo humano y contiene 8 aminoácidos esenciales, especialmente lisina y leucina, que son mucho más altos que otros alimentos. Los polisacáridos que contiene tienen efectos antienvejecimiento, mejora el sistema inmunológico y antitumorales; su componente gelatinoso puede digerir sustancias fibrosas, absorber los desechos intestinales y excretarlos del cuerpo, teniendo así la función de limpieza y desintoxicación. Además, también tiene efectos anticoagulantes, hipolipidémicos, inhibidores de la trombosis y antiateroscleróticos.
6.Leche. Es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene las funciones de humedecer los pulmones, nutrir el estómago, reponer el qi y la sangre e hidratar los intestinos. La leche contiene todos los nutrientes necesarios para el crecimiento y la salud humana, por lo que es el alimento nutricional más completo y perfecto, con excelentes efectos nutritivos y potentes funciones fitness.
7. Pulmón de oveja. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el qi pulmonar y regular los canales de agua. Según la investigación, las ovejas son particularmente raras en las enfermedades pulmonares y tienen una capacidad particularmente fuerte para resistir las enfermedades pulmonares. Comer cordero y beber leche de cabra puede prevenir y tratar enfermedades pulmonares. Investigaciones adicionales encontraron que esto está relacionado con la rica L-carnitina contenida en el cordero (incluido el pulmón de oveja). La L-carnitina puede mejorar la resistencia del cuerpo y los efectos antifatiga, aumentar la actividad de las enzimas y hormonas y también juega un papel importante. en nutrición del corazón.
8.Ñame. Los ñames son uno de los mejores alimentos para humedecer los pulmones y todos pueden comerlos. La mejor forma de comerlo es hacer gachas de ñame o simplemente freír el ñame directamente. No es adecuado para combinar con otros alimentos.
9. Lily es un alimento blanco y los pulmones son aptos para comer alimentos blancos. Entonces, para Lily, también es adecuado para humedecer los pulmones. La mejor forma de comerlo es salteado, sin añadir demasiados condimentos, y el sabor es ligero.
9. El hongo Tremella es también uno de los alimentos recomendados por la medicina tradicional china para hidratar y nutrir los pulmones. La mejor forma de comer Tremella fuciformis es hacer sopa directamente. Es mejor agregar baya de goji y dátiles rojos, para que el efecto de Tremella fuciformis sea más prominente. Recuerda agregar azúcar.
10. Rábano blanco. Se dice que el rábano es necesario para la ventilación, pero los pulmones necesitan ventilación, por lo que comer rábano con regularidad puede hacernos tirarnos pedos, pero tiene un buen efecto sin obstáculos sobre la función de los pulmones. Entonces, comer rábano también puede limpiar tus pulmones.
11. Granada. Tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed. Líquidos corporales insuficientes, sequedad de boca y garganta. El jugo de granada o la decocción de agua pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
12. El jugo de caña de azúcar es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un buen producto para aliviar el calor, promover la producción de líquidos corporales, humedecer y nutrir. Puede ayudar al bazo y al estómago, resolver la flema y aliviar la tos, y se conoce como la "decocción natural de Fumai". Puede usarse para tratar la boca seca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta y la polidipsia.
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