Las ciruelas pasas pueden prevenir y tratar tumores de colon y enfermedades cardiovasculares. Son los mejores snacks.
La delicia de los bocadillos es muy tentadora, pero los bocadillos deliciosos y saludables son difíciles de encontrar. Los bocadillos deliciosos tienen demasiado contenido calórico y los bocadillos saludables no son deliciosos. Esto hace que la gente preste atención a lo delicioso y lo saludable. bocadillos. La gente moderna y sana tiene problemas. Sin embargo, la aparición de las ciruelas pasas ha brindado a las personas una opción real para obtener lo mejor de ambos mundos.
La ciruela pasa es una nueva variedad de fruta introducida desde el extranjero en los últimos años. Se trata de una especie de ciruela europea del género Prunus de la familia de las Rosáceas. La fruta de ciruela es rica en nutrientes, rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética. No contiene grasa ni colesterol. Es la mejor fruta para la salud de la gente moderna, por lo que tiene la reputación de "fruta milagrosa" y "fruta funcional". ".
Las ciruelas pasas son la mejor fuente de vitamina A entre las frutas. La vitamina A es una vitamina liposoluble que puede promover la síntesis de proteínas en el cuerpo humano y es extremadamente importante para proteger la vista y mantener la piel y el cabello sanos. Además, las ciruelas pasas son ricas en potasio, que juega un papel importante en el mantenimiento de la elasticidad muscular y el equilibrio electrolítico del cuerpo. También ayuda a liberar energía durante el metabolismo del cuerpo, lo que es útil para perder peso. Las ciruelas pasas también son ricas en hierro. El hierro es la materia prima que forma la hemoglobina y puede transportar oxígeno en la sangre. Es especialmente importante para las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y los bebés. Las ciruelas pasas también son ricas en fibra dietética y antioxidantes. La fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, comúnmente conocida como "depurador intestinal", y es útil para prevenir y tratar tumores de colon y enfermedades cardiovasculares.
Un reciente estudio americano demostró que los antioxidantes contenidos en las ciruelas pasas tienen el efecto de retrasar el envejecimiento del cuerpo y del cerebro. Por lo tanto, los expertos en salud estadounidenses han señalado que los adultos deben consumir al menos una ciruela pasa fresca o tres productos de ciruelas pasas naturales todos los días para complementar diversas vitaminas, oligoelementos y fibra dietética necesarios para las actividades de la vida humana.
Las ciruelas pasas no sólo se pueden consumir como snacks, sino que también se pueden incluir en los platos. Es muy adecuado ya sea para ensaladas, repostería, platos básicos o ingredientes. También existen muchos productos procesados de ciruelas pasas, como ciruelas pasas secas, jugo de ciruelas, pastel de ciruelas, etc., que puedes llevar contigo dondequiera que vayas, no solo para saciar tu apetito, sino también para tu salud.