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¿Se puede comer raíz de loto durante el confinamiento?

Sugerencia de comida: debes comer raíz de loto.

Razones para una dieta razonable

Se puede comer raíz de loto con moderación durante el confinamiento. La raíz de loto es rica en fibra dietética y una variedad de oligoelementos, y las mujeres recluidas pueden comerla con moderación. Sin embargo, debido a que la raíz de loto es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas no deben comerla demasiado pronto. Generalmente es adecuada para consumirla entre 1 y 2 semanas después del parto. Además, a las mujeres con mala función digestiva del bazo y el estómago y heces blandas no se les recomienda comer raíz de loto cruda. Los beneficios de comer raíz de loto durante el confinamiento son los siguientes:

Enfría la sangre y elimina la estasis sanguínea

La raíz de loto cruda puede enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea, mientras que la raíz de loto cocida puede nutrir el El corazón y los riñones nutren el yin y la sangre, nutren los cinco órganos internos, fortalecen los músculos y los huesos, nutren la sangre y son muy adecuados para mujeres embarazadas. Debido a que la raíz de loto es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas no deben comerla demasiado pronto. En términos generales, comer raíz de loto 1 o 2 semanas después del parto puede ayudar a eliminar el sedimento.

Promueve la secreción de leche

La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Es rica en nutrientes, ligera y refrescante. Comer más raíz de loto puede eliminar la estasis sanguínea acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover así la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.

Cosas a tener en cuenta

Método del plato

Las raíces de loto negras y malolientes no son aptas para comer. Debe elegir raíces de loto con piel de color marrón amarillento y pulpa blanca espesa, y comprar raíces de loto que no estén dañadas, podridas, oxidadas, nudos ni encogimiento.

Método de almacenamiento

Las raíces de loto sin cortar se pueden almacenar durante una semana a temperatura ambiente, pero las raíces de loto cortadas se vuelven negras fácilmente y las superficies cortadas son propensas a pudrirse, por lo que las incisiones Debe cubrirse con una envoltura de plástico y refrigerarse para mantenerlo fresco.

Valor nutricional

La raíz de loto contiene almidón, fibra dietética, proteínas, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. El bazo estimula el apetito, elimina los alimentos y calma la sed, produce. líquido y apaga la sed, repone el qi y la sangre y mejora la inmunidad humana.