¿Puedo tomar pastillas de Ginseng Jianpi si tengo sobrepeso?
1.
Puedes tomar pastillas de Ginseng Jianpi. Ejercicio adecuado, control adecuado de la dieta, comer más frutas y verduras y evitar alimentos grasosos.
El ejercicio adecuado es fundamental para perder peso de forma saludable. La vida está en el movimiento. El ejercicio moderado no sólo puede perder peso, sino también mejorar la condición física y ser beneficioso para la salud. El ejercicio es el rey de la salud. Según los expertos, hacer ejercicio durante media hora al día puede mejorar el índice de felicidad de las personas.
Pero las personas que hacen dieta, solo necesitan aumentar la cantidad y el tiempo de ejercicio en las primeras etapas del ejercicio. Si la cantidad de ejercicio es demasiado grande, el rebote será severo tan pronto como dejes de hacerlo, pero estará bien siempre que desarrolles el hábito lentamente. El ejercicio para perder peso es una de nuestras formas más directas y efectivas de perder peso.
La razón por la que las pastillas de Ginseng Jianpi tienen un cierto efecto de pérdida de peso es principalmente para las personas con constitución de calor húmedo, porque estas personas suelen ser propensas a la obesidad. Las pastillas de Ginseng Jianpi también pueden desempeñar un papel acondicionador, que naturalmente. ayuda Es importante adelgazar, pero si quieres adelgazar el ejercicio es absolutamente indispensable.
2. Las pastillas Ginseng Jianpi son adecuadas para todos.
Uno de los ingredientes principales de las Pastillas de Ginseng Jianpi es la Poria cocos, que es responsable del qi desfavorable en el pecho, ansiedad, palpitaciones, dolor de corazón, frío y calor, tos, sequedad de boca y lengua, y facilita la micción. sacia la sed, alivia el sueño, el dolor abdominal y el goteo de agua, la flema del diafragma, los edemas y los cólicos. Abre el pecho y los órganos internos, regula el qi visceral, disipa el mal de los riñones, genera yin y repone el qi, protege el espíritu y mantiene el centro, puede apetecer y detener el vómito, y es bueno para tranquilizar a las personas; Tratar la impotencia pulmonar y la flema. Trata las convulsiones, la distensión abdominal en niños y la fiebre en mujeres. Entonces, ¿para qué tipo de personas es adecuada la píldora Ginseng Jianpi?
Las pastillas de Ginseng Jianpi pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, calmar el estómago y detener la diarrea. Las personas aptas para tomar pastillas de Ginseng Jianpi padecen las siguientes enfermedades: indigestión causada por debilidad del bazo y del estómago, náuseas y vómitos, dolor abdominal y heces blandas, dieta insuficiente, debilidad física y fatiga. Además, los ingredientes de las píldoras Ginseng Jianpi contienen Angelica sinensis, que promueve la circulación sanguínea y nutre la sangre; también contiene ñame, cáscara de mandarina y Amomum villosum, que se utilizan para mejorar la función del bazo y el estómago. La medicina moderna se utiliza principalmente para la gastroenteritis crónica, la úlcera duodenal, la diarrea indigesta, la disfunción gastrointestinal, la colitis alérgica, la desnutrición, etc.
3. ¿A qué debemos prestar atención cuando estamos hinchados y gordos?
Superar la obesidad puede empezar por comer.
El principio básico es ser ligero, bajo en sal, menos grasoso y comer alimentos más naturales como sopa de cebada, melón de invierno y frijoles rojos que son diuréticos y reducen la hinchazón. Las personas obesas con constitución débil también deben prestar atención a los suplementos dietéticos. A menudo toman algunos suplementos calientes para nutrir los riñones y el bazo y hacer que la sangre fluya sin problemas, como sopa de pato añejo, guiso de ñame, etc.
Presta atención al sueño y al acondicionamiento.
Si las personas "hinchadas" tienen mala calidad de sueño y suelen soñar y despertarse con frecuencia, deben prestar especial atención a este aspecto, porque dormir mal puede ser síntoma de debilidad como la deficiencia renal cuanto más débil es la persona. , más fácil es tener insomnio, por lo que es poco saludable. Es probable que el círculo vicioso de la obesidad sea la principal causa de la obesidad. Sal a caminar por la noche, bebe un vaso de leche antes de acostarte o toma alguna medicina china que sea beneficiosa para dormir. , así que asegúrese de mejorar su sueño.
La vida está en el ejercicio
El ejercicio también puede mejorar la calidad del sueño. Si puede insistir en hacer ejercicio dos veces por semana, también mejorará su condición física general. La sudoración regular ayuda a regular el metabolismo del agua del cuerpo y mejora la función renal. Deje que la condición física de "hinchazón" mejore gradualmente.
Terapia dietética para el edema
Cuando se utiliza pescado, camarones y pepino de mar como suplemento, combinados con alimentos diuréticos ligeros como sopa de frijoles rojos y sopa de melón de invierno, el efecto suplementario será mejor. El cordero, al contener L-carnitina, puede favorecer el metabolismo de las grasas y ayudar a perder peso, y es adecuado para hombres obesos.
Para solucionar los edemas y la obesidad provocados por el consumo excesivo de sal y sodio, el primer menú dietético a implementar es ingerir más alimentos ricos en potasio. Porque hay una cierta proporción de sodio y potasio en la memoria del cuerpo. Cuando haya más sodio y potasio, habrá menos y el contenido relativo de potasio y potasio será menor. Además, el potasio también desempeña un papel en el mantenimiento de la estabilidad endocrina y la circulación linfática y sanguínea fluida. ¡Es un nutriente indispensable para el crecimiento y la reparación!
1. Patatas: ricas en potasio y vitamina C, ¡asadas y consumidas con menos calorías!
2. Naranjas: no sólo contienen potasio y vitamina C, sino que el zumo no sólo adelgaza sino que también es bonito.
3. Zanahorias: Las verduras frescas son ricas en potasio. Por ejemplo, una taza de jugo de zanahoria tiene casi 800 mg de potasio.
4. Frijoles: Las judías verdes, los guisantes o las lentejas no sólo contienen potasio, sino que también tienen mayor contenido proteico que otros alimentos vegetales.
5. Plátano: Aunque es un poco alto en calorías, contiene más potasio y es bajo en grasas. Puedes elegirlo tú mismo.
6. Aguacate: Comerlo como un plátano es un poco artístico, porque no sólo es rico en potasio, sino también rico en proteínas, grasas, fibra y calorías.
Alimentos que se deben consumir para adelgazar por hinchazón
1. Hongos
Los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina, que son difíciles. para que el cuerpo humano los digiera. Pueden mantener la humedad en los intestinos, absorber el colesterol y el azúcar residuales y excretarlos fuera del cuerpo. Pueden mejorar eficazmente los síntomas del estreñimiento y no son tóxicos y son livianos.
2. Rábano blanco
Comer crudo puede favorecer la digestión y tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. Sus ingredientes picantes pueden promover la secreción de jugo gástrico y regular la función gastrointestinal. Además, es rico en fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y mantener las heces suaves.
3. Avena
La avena es rica en fibra dietética soluble en agua, que puede peristalticar el tracto gastrointestinal, absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo. cuerpo, haciendo que tu cuerpo sea más ligero. Comer avena también puede reducir el hambre, controlar eficazmente la ingesta de calorías y, por tanto, perder peso. Además, también puede mejorar su problema de estreñimiento. La avena no sólo es rica en nutrientes, sino que también puede desintoxicar y adelgazar.