Observar la lengua para identificar enfermedades (constitución) y tratar diferentes constituciones (diagnóstico de la lengua) -
Los registros de la historia del diagnóstico de la lengua en la medicina tradicional china se remontan a la dinastía Zhou Occidental, hace más de 3.000 años, en el Período de Primavera y Otoño, el Período de los Reinos Combatientes y los Qin y Han. Durante las dinastías, surgió como un método de diagnóstico de la medicina tradicional china. En ese momento, estaba registrado en el "Huangdi Neijing", un clásico de la medicina tradicional china existente en mi país, el conocimiento relacionado con el diagnóstico de la lengua, incluida la calidad de la lengua. , ha aparecido saburra en la lengua, sensación en la lengua, etc.
El diagnóstico de la lengua es una inspección de la medicina tradicional china, que analiza principalmente la calidad y el recubrimiento de la lengua. La textura de la lengua refleja el ascenso y la caída de la esencia de los cinco órganos internos y el estado dialéctico del yin y el yang. La cubierta de la lengua refleja la naturaleza de la enfermedad y la profundidad de la misma. También proporciona síndromes para el tratamiento. la dialéctica del yin y el yang y los cinco elementos. Desde la perspectiva de la observación de la lengua, los síndromes se resumen a partir de la textura de la lengua, la apariencia de la lengua y los fenómenos de recubrimiento de la lengua, y están relacionados con los síndromes del yin y el yang de los órganos internos, la dialéctica del triple quemador y el examen de la lengua para detectar enfermedades febriles, que fortalece la aplicación dialéctica moderna de la medicina tradicional china al ritmo de la gobernanza.
El diagnóstico de la lengua se centra principalmente en el aspecto, color, forma y estado de la lengua. La observación de la saburra de la lengua incluye principalmente la naturaleza y el color de la saburra de la lengua.
La medicina tradicional china cree que la llamada constitución se refiere a la estructura morfológica, las funciones fisiológicas y el estado psicológico integrales y relativamente estables formados sobre la base de la dotación innata (herencia de los padres) y la adquisición adquirida durante la vida de El cuerpo humano. Las características inherentes son lo que solemos llamar diferencias individuales. Si puedes mantener tu salud de acuerdo con tu propio tipo físico, podrás obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Entonces, ¿cómo saber cuál es tu constitución física? ¿Qué debemos comer a diario? ¿Cómo cuidar las diversas constituciones físicas? No te preocupes, saca la lengua y lo sabrás.
Identifica la constitución según la saburra de la lengua
1 Constitución pacífica
Síntomas de la saburra de la lengua: lengua roja pálida, saburra fina y blanca
Síntomas : Si tiene una forma corporal Si es bien proporcionado y fuerte; tiene una tez rubicunda y es enérgico; duerme y come bien; tiene una personalidad tranquila y alegre, y tiene una gran adaptabilidad al entorno; Medio ambiente, entonces felicidades, estás sano, pero aún necesitas trabajar duro para mantenerlo.
Notas: Coma con moderación, evite alimentos demasiado fríos, demasiado calientes o sucios, tenga una estructura alimentaria razonable y coma menos alimentos grasosos y picantes. Siga un horario regular, no trabaje demasiado, no duerma inmediatamente después de comer, mantenga un sueño adecuado y haga ejercicio moderado según su edad y condición física.
Comentarios: Una saburra de lengua limpia y hermosa. Tener una saburra de este tipo indica que el cuerpo está muy sano.
2 Constitución de deficiencia de Qi
Síntomas de saburra de la lengua: lengua roja clara, cuerpo de lengua gordo, marcas de dientes en los bordes sensibles
Síntomas: estas personas suelen tener miedo del frío, tiene miedo al calor y al viento, y puede resfriarse fácilmente. Los niños con este tipo de constitución son propensos a sufrir resfriados repetidos. Tienen que ir al hospital varias veces al mes para recibir inyecciones. Después de las inyecciones, se sienten mejor con el tiempo, pero luego recaen.
Sugerencias dietéticas: Por lo tanto, en su dieta deben prestar atención a comer más alimentos buenos para el qi y el bazo, como ñame, soja, lentejas blancas, pollo, champiñones, azufaifa, miel, etc. ., y comer menos alimentos nocivos para la salud Alimentos que actúan sobre el Qi, como espinacas de agua, rábanos crudos, etc. La vida diaria debe ser regular y evitar trasnochar o realizar esfuerzos excesivos. Especialmente al mediodía en verano, conviene descansar lo suficiente y dormir lo suficiente. Preste atención a mantenerse abrigado en horarios habituales, evite la sudoración y el viento durante el trabajo de parto o el ejercicio extenuante, evite el ejercicio extenuante, haga algún ejercicio suave, como caminar, Tai Chi, ejercicio, etc., y persevere.
Comentarios: En comparación con el temperamento suave, la capa de la lengua del temperamento con deficiencia de qi es mucho más ligera y la lengua está agrandada. Estas personas a menudo se sienten sin aliento, cansadas y sin energía, no les gusta. hablar y son propensos a resfriarse.
Constitución de deficiencia de 3 Yang
Síntomas de saburra de la lengua: lengua pálida, cuerpo de lengua gordo, marcas de dientes en los bordes sensibles, saburra de lengua húmeda
Síntomas: este tipo de gente Tengo miedo del frío y no me atrevo a encender el aire acondicionado en verano. Especialmente en la parte superior del abdomen, la espalda, la cintura y las rodillas, siempre uso más ropa que otros, pero siempre me gusta tener las manos y los pies fríos. Comida caliente y bebida fría. Cuando como y bebo, siempre me siento incómodo y tiendo a tener heces blandas. Sus personalidades son en su mayoría tranquilas e introvertidas, y les gusta estar callados.
Sugerencias dietéticas: En términos de dieta, las personas con deficiencia de yang pueden comer más alimentos que calientan y reponen la energía yang, como carne de res, cordero, puerros y jengibre, y comer menos alimentos crudos y fríos como las peras. , sandías y castañas de agua. Preste atención a mantener el calor en otoño e invierno, especialmente en la espalda, la parte superior del abdomen, la parte inferior del abdomen y las plantas de los pies. Evite permanecer en habitaciones con aire acondicionado durante largos períodos de tiempo en verano. Cuando hace buen tiempo, realice actividades al aire libre de forma adecuada, elija algunos ejercicios suaves y relajantes y evite la sudoración excesiva.
Comentarios: Este tipo de saburra en la lengua tiene un aspecto acuoso, lo que es señal de frío y humedad. Mucha gente piensa que esto se debe a una constitución de calor húmedo. Simplemente comer cebada y frijoles rojos para eliminar la humedad y diluir el agua no será efectivo.
La principal razón de este tipo de constitución es la falta de vitalidad. "No es que haya demasiada agua en el cuerpo, sino que la potencia de la bomba no es suficiente". El profesor Yang Zhimin dijo que ahora la proporción de deficiencia de yang y deficiencia de qi entre los cantoneses se ubica entre los dos primeros, y ellos no son constituciones de calor húmedo.
Constitución de la deficiencia de 4 Yin
Síntomas de saburra de la lengua: lengua roja, menos líquido, menos saburra
Síntomas: la mayoría de estas personas son delgadas, extrovertidas y vivaces. Incluso un poco impaciente. A menudo sienten calor en las plantas de las manos y los pies, su rostro arde, sus ojos están secos y su rostro siempre parece como si se hubieran aplicado rubor. A estas personas especialmente no les gusta el calor del verano, porque les hace sentir más seca la boca y la piel, les da ganas de beber agua, tener heces secas y les hace propensos al insomnio.
Sugerencias dietéticas: En su dieta deberían comer más carne magra de cerdo, pato, castañas de agua, hongos blancos y otros productos hidratantes dulces y frescos, y comer menos carne de cordero, puerros, pimientos, pipas de girasol y otros alimentos calientes. y productos picantes. Su entorno de vida debe ser tranquilo y deben evitar quedarse despiertos hasta tarde, hacer ejercicio extenuante y trabajar a altas temperaturas. Adecuado para el ejercicio aeróbico, puedes elegir programas de fitness tradicionales que combinen movimiento y quietud como Tai Chi y Tai Chi Sword. Durante el ejercicio, debes controlar la cantidad de sudor y reponer agua a tiempo. No es recomendable tomar sauna.
Comentarios: La profesora Yang Zhimin dijo que entre la mayoría de los pacientes que encuentra clínicamente, la constitución de deficiencia absoluta de yin es muy rara. En muchos casos, se combina con qi y yin insuficientes. medicamento durante mucho tiempo, el tracto gastrointestinal estará mal. En este caso, es mejor no hacer ajustes aleatorios por su cuenta, sino buscar un experto para el tratamiento.
5 Flema-Humedad
Síntomas de saburra de la lengua: lengua grasa, saburra blanca y grasosa
Síntomas: Son obesos, y lo más importante, su abdomen está regordete y suave. Los párpados están ligeramente hinchados, la piel de la cara es rica en grasa, suda con facilidad y, a menudo, siente opresión en el pecho y flema excesiva, y las extremidades se sienten doloridas y pesadas a cada paso. Generalmente de carácter gentil. En general, estas personas son propensas a sufrir enfermedades coronarias, diabetes, síndrome metabólico, etc.
Sugerencias dietéticas: Cabe señalar aquí que no todas las personas obesas presentan flemas-humedad. En el "Huangdi Neijing", las personas gordas se dividen en tres tipos: personas ungidas, personas gordas y personas de carne. Los gordos se refieren a personas gordas como Xiao Liu, con abdomen gordo y blando, sudorosos y pegajosos; los gordos se refieren a personas como Yang Yuhuan, con cuerpos regordetes y bien proporcionados y sin otras molestias; pero generalmente bien proporcionado, con músculos fuertes y barriga pequeña. Y el único que necesita adelgazar es el primero.
Este tipo de personas deben prestar atención a una dieta ligera y controlar la ingesta de carnes grasas y alimentos dulces, pegajosos y grasosos. Puedes comer más algas, melón de invierno, etc.
El entorno de vida debe ser seco y no húmedo, y la gente debería realizar más actividades al aire libre. El ejercicio físico debe realizarse paso a paso según tu situación específica, pero al hacer ejercicio generalmente es necesario alcanzar un nivel de sudoración, por lo que tu ropa debe ser transpirable y dispersante de la humedad, y con frecuencia debes tomar el sol o tomar el sol.
La flema-humedad se divide a su vez en tipos de deficiencia y calor. Generalmente las personas mayores tienen más flemas-humedad y son más deficientes.
¿Cómo distinguir si la flema-humedad es deficiente o caliente?
Si este tipo de saburra en la lengua se combina con boca seca frecuente, boca amarga, heces secas y bloqueadas, mucha energía y habla fuerte, se debe principalmente a la flema, la humedad y el calor.
Si usted tiene una tez apagada, es obeso, suda profusamente con frecuencia y tiene heces blandas, esto puede ser un tipo de deficiencia de flema-humedad.
6 Temperamento húmedo-calor
Síntomas de saburra de la lengua: lengua roja, saburra amarilla y grasosa
Síntomas: La cara y la punta de la nariz de este tipo de personas Siempre están brillantes y propensos al acné hace que la piel sea propensa a picar. A menudo sienten amargura en la boca, mal aliento o un olor peculiar en la boca, y se sienten pesados y somnolientos. Las heces son secas o pegajosas, la lengua es rojiza y la saburra es amarilla y grasosa. Suelen ser impacientes e irritables, y les resulta difícil adaptarse a climas húmedos y cálidos.
Sugerencias dietéticas: Estas personas deben llevar principalmente una dieta ligera, pudiendo comer más frijoles rojos, frijoles mungos, apio, pepino, raíz de loto y otros alimentos dulces, fríos y dulces. Consuma alimentos menos dulces, calientes y grasosos, como cordero, puerros, jengibre, pimientos picantes, pimientos y granos de pimienta de Sichuan, así como alimentos picantes y picantes, como estofados, fritos y barbacoas. Evite vivir en lugares bajos y húmedos. El ambiente de vida debe ser seco y ventilado. El pleno verano es la estación con mayor calor y humedad, por lo que conviene reducir el tiempo para actividades al aire libre. No te quedes despierto hasta tarde ni estés demasiado cansado. Debes mantener un sueño adecuado y regular. En cuanto a los deportes, es adecuado para ejercicios de alta intensidad y gran volumen, como carreras de media y larga distancia, natación, montañismo, diversos juegos de pelota, artes marciales, etc. En verano, debido a las altas temperaturas y la alta humedad, lo mejor es hacer ejercicio cuando hace más fresco.
Comentario: Hoy en día, hay menos personas con constitución cálida y húmeda. Las personas que trabajan a menudo al aire libre, los limpiadores de carreteras, los agricultores de hortalizas, etc. tienen una constitución más húmeda y calurosa. Para los trabajadores administrativos que a menudo se sientan en la oficina a trabajar, esta constitución es poco común.
7 Estasis sanguínea
Síntomas de saburra de la lengua: labios pálidos o morados, lengua oscura, equimosis escamosa, varices sublinguales
Comentarios: a largo plazo Personas que beben Las personas que toman bebidas frías o son personas mayores pueden tener más estasis sanguínea.
Síntomas: La mayoría de las personas con esta constitución son delgadas, irritables y olvidadizas con facilidad. La tez y los labios son más oscuros, a menudo con pigmentación, la piel está seca y es probable que se produzca equimosis. No sólo eso, su cabello se cae fácilmente y a menudo sienten dolor aquí y allá. Las mujeres con estasis sanguínea suelen ser "víctimas" de la dismenorrea y son propensas a sufrir amenorrea o sangrado menstrual, manchas de color negro púrpura y metrorragia. Además, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y ciertos tumores también están relacionados con la estasis sanguínea y se les debe prestar atención.
Sugerencias dietéticas: Este tipo de personas deberían comer más espino, vinagre, rosas, kumquats y otros alimentos que tienen la función de favorecer la circulación sanguínea, dispersar el estancamiento, promover el Qi, calmar el hígado y aliviar la depresión, y comer carne menos grasa. Un producto nutritivo. Debe tener horarios regulares de trabajo y descanso, mantener un sueño adecuado y fortalecer el ejercicio físico para evitar que el qi y la sangre funcionen sin problemas.
Los jóvenes no deben pensar que la estasis sanguínea es exclusiva de las personas mayores. Las personas que beben bebidas frías durante mucho tiempo, se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo y tienen insomnio durante mucho tiempo son propensas a la sangre. Estasis debido al frío. Este tipo de constitución debe ser tratada por un médico; de lo contrario, el tiempo aumentará y será propenso a sufrir enfermedades graves.
8 Constitución de estancamiento de Qi
Síntomas de saburra de la lengua: lengua roja pálida u oscura, saburra fina y blanca o saburra seca, blanca y grasosa
Síntomas de esto Constitución: La mayoría de las personas son delgadas, a menudo se sienten infelices y deprimidas, se ponen nerviosas, ansiosas, sentimentales, se asustan o asustan con facilidad, a menudo sienten hinchazón y dolor en los senos y los flancos, a menudo suspiran sin motivo y, a menudo, tienen una sensación de bloqueo en la garganta O sensación de cuerpo extraño, propensa al insomnio y al olvido.
Cabe decir que un pequeño número de personas con depresión son hereditarias, mientras que otras pueden ser causadas por algunas malas experiencias del pasado, lo que está muy relacionado con la depresión.
Sugerencias dietéticas: Este tipo de personas deberían comer más azucenas, algas marinas, espinos, rosas y otros alimentos que tienen la función de promover el qi, aliviar la depresión, digerir y refrescar la mente. Además, deben intentar incrementar las actividades al aire libre y en grupo, integrarse más en la sociedad y no siempre pueden quedarse en casa. Dado que estas personas son propensas al insomnio, deben evitar beber té, café, cacao y otras bebidas refrescantes antes de acostarse.
Comentarios: Sí, Lin Daiyu puede tener este tipo de saburra en la lengua. Si una niña tiene este tipo de saburra en la lengua, es propensa a sufrir molestias en los senos, dismenorrea, dolores de cabeza y llorar con facilidad.
9 Constituciones especiales
Síntomas de la saburra de la lengua: diversas formas, incluidas grietas profundas y descamación de la saburra de la lengua
Síntomas: Las constituciones especiales tienen muchas manifestaciones, como en algunas personas a menudo tienen congestión nasal, estornudos y secreción nasal incluso si no están resfriados, y son propensos al asma y a las alergias a medicamentos, alimentos, olores, polen y estaciones; algunas personas son propensas a tener urticaria en la piel y en la piel; La piel a menudo desarrolla hematomas de color rojo púrpura debido a puntos y equimosis, la piel a menudo se enrojece cuando se rasca y aparecen rasguños, lo cual es algo similar a lo que la medicina occidental llama constitución alérgica.
Sugerencias dietéticas: Este tipo de personas deben llevar una dieta ligera y equilibrada, con una mezcla adecuada de espesor y densidad, y una mezcla razonable de carnes y verduras. Consuma más alimentos que repongan el qi y fortalezcan la superficie, y coma menos trigo sarraceno (que contiene la sustancia alergénica fluoresceína del trigo sarraceno), habas, lentejas blancas, carne de res, carne de ganso, carpa, camarones, cangrejo, berenjena, vino, pimienta, té fuerte, café y otros alimentos picantes Alimentos, así como alimentos que huelen a pescado o contienen sustancias alergénicas. Mantenga la habitación limpia y ventilada, y lave y seque la ropa de cama y las sábanas con frecuencia. No es aconsejable mudarse inmediatamente después de abrir las ventanas para permitir que el olor a pintura, formaldehído y otras sustancias químicas se evapore antes de mudarse. Cuando hay mucho polen al aire libre en primavera, debes reducir el tiempo de actividad al aire libre. No es recomendable tener mascotas para evitar alergias al pelaje de los animales. Duerma lo suficiente, participe activamente en ejercicio físico y mejore su condición física. Cuando haga ejercicio en un clima frío, preste atención a mantenerse abrigado.
Comentarios: Este tipo de personas suelen ser más susceptibles a las alergias. Algunas personas son propensas a desarrollar este tipo de saburra en la lengua después de una enfermedad grave o después de tomar mucha medicina occidental.
Si la saburra de la lengua de una persona, que originalmente estaba limpia, de repente se vuelve más espesa y se producen otros cambios, indica que hay algunas enfermedades en ciernes en las funciones digestivas y circulatorias de los órganos internos. Es mejor consultar. un médico a tiempo.
Además, la constitución a veces no es única. Una persona suele tener múltiples constituciones, lo cual es bastante complicado, por lo que es mejor buscar la ayuda de un médico profesional para identificar la constitución y prescribir la adecuada. medicamento.