Inglés, por favor traduzca.

Una dieta saludable no se trata de nutrición y de mantenerse delgado. Se siente muy bien, tiene mucha energía (energético) y te mantiene lo más saludable posible. Una alimentación saludable comienza con aprender a comer sabiamente. No sólo lo que comes, sino cómo lo comes. Desarrollar hábitos alimentarios saludables puede ayudarle a obtener más energía, aumentar sus opciones de alimentos y aprender a planificar comidas saludables.

A continuación se incluyen algunos pasos útiles que le ayudarán a empezar a realizar cambios ahora.