Los peligros de hacer dieta para adelgazar

Hacer dieta conducirá inevitablemente a una ingesta insuficiente de proteínas, lo que dará como resultado un equilibrio negativo de nitrógeno, lo que retrasará el crecimiento y el desarrollo, reducirá la pérdida de peso y afectará el desarrollo intelectual. En casos graves, puede producirse edema distrófico.

En segundo lugar, hacer dieta puede provocar una ingesta insuficiente de diversas vitaminas. Los cereales son ricos en vitamina B, especialmente vitamina B2, que cuando falta puede provocar estomatitis angular y glositis. Las verduras contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede provocar escorbuto; la deficiencia de vitamina D puede provocar un metabolismo óseo anormal, la baja estatura o la deformación de los huesos puede provocar ceguera nocturna.

Además, hacer dieta puede provocar una variedad de deficiencias de sales inorgánicas y minerales. La ingesta insuficiente o inadecuada de calcio y fósforo afectará directamente el desarrollo óseo; la deficiencia de hierro puede provocar anemia; la deficiencia de zinc puede afectar el crecimiento humano y el desarrollo de las gónadas.