Cómo ajustar la dieta para la constitución por estasis sanguínea
② Consumo diario de té: normalmente se pueden utilizar algunas medicinas tradicionales chinas, como Amomum villosum, Salvia miltiorrhiza, Gallus gallus gallus L., Chicken Spatholobus, Cyperus rotundus, regaliz, etc. Si te sientes mareado, puedes agregar algunos crisantemos para hacer té.
3 Frutas y verduras recomendadas: rábano blanco, perilla, apio, cilantro, cebolla verde picada, crisantemo, cítricos, pomelo, etc. En primer lugar, el rábano blanco ingresa al meridiano del pulmón y del estómago. El rábano blanco ingresa a los pulmones y puede regular el qi, producir fluidos corporales y fortalecer el bazo y el estómago. Se le conoce como el "Talim del Sur".
④ Preste atención al ejercicio regular, mejore la capacidad pulmonar y promueva la circulación sanguínea, porque los órganos más importantes para el estancamiento del qi y la estasis sanguínea son el hígado y los pulmones. El estancamiento del hígado puede transformar fácilmente el fuego y el qi pulmonar. ¡Y la sangre puede correr sin problemas! A menudo se canta para ejercitar los pulmones. ¡Recuerda estar feliz y triste! ¡También puede evitar el estancamiento del qi del hígado, lo que puede provocar estasis sanguínea!
⑤ Finalmente, a algunas personas les puede gustar hacer sopa, por lo que se recomienda agregar un poco de cáscara de espino o mandarina al hacer la sopa, que puede fortalecer el bazo, regular el qi y reducir la grasa. Otra cosa a tener en cuenta es que las personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea no deben agregar dátiles rojos, longan o baya de goji al preparar sopa, porque los dátiles rojos y similares son nutritivos y pueden causar fácilmente estancamiento de qi, indigestión y calor interno. Ya en estado estancado, vuelve a comer.