Principios básicos de la memoria

Cada vez más personas sufren pérdida de memoria, por este motivo conviene afrontar este problema y tomar medidas para cortarlo de raíz, mejorando así nuestra memoria. A continuación organizaré los principios básicos de la memoria para ti, con la esperanza de poder ayudarte.

Principios básicos de la memoria

1. Compresión de datos

Es principalmente un proceso del lado izquierdo del cerebro. Antes de memorizar, clasificamos, organizamos, resumimos, resumimos y condensamos la información.

Este es un proceso de compresión de información. Exprime el agua de la información.

De hecho, la tecnología es cada vez más avanzada en la actualidad, y no pasará mucho tiempo antes de que se popularicen los ordenadores en mano. Simplemente memorizar conocimientos no tiene gran importancia. El aprendizaje de mnemónicos es para la aplicación del conocimiento. La compresión de datos consiste en capturar la esencia de la información. Cómodo de usar en cualquier momento.

La herramienta principal es el mapa. Muchos amigos conocen esta herramienta. Este es el número uno.

2. Estimular el cerebro.

Descubriremos que algunas cosas son fáciles de recordar y otras difíciles de recordar.

Por ejemplo, si hoy vemos pasar a una persona, es posible que no tengamos mucha impresión. Date la vuelta y olvídate. Sin embargo, si un dinosaurio pasa a tu lado. Sólo recuerda.

Por tanto, el segundo principio de la mnemónica es transformar el conocimiento difícil de recordar en información fácil de recordar y profundamente memorable.

Por ejemplo:

A. Transformar un montón de datos desordenados en una estructura lógica ordenada y fluida.

B. Algunos datos abstractos se transforman en unas imágenes impresionantes a primera vista.

C. Alguna información que hace que las personas sientan sueño se transforma en algo relacionado con el sexo, la belleza, la comida, la música y la alegría.

El primer principio es comprimir, simplificar y reducir continuamente la carga de trabajo del cerebro.

El segundo principio es transformar, organizar y adaptarse constantemente a los hábitos de trabajo del cerebro.

Este es el principio básico de la mnemotecnia moderna.

Características destacadas de la memoria a corto plazo

La memoria a corto plazo también se denomina memoria operativa o memoria de trabajo. Se refiere a la memoria que se retiene dentro de 1 minuto después de que se presenta la información una vez. En cuanto a su función, la memoria a corto plazo se diferencia de la memoria sensorial: la información de la memoria sensorial no es consciente y no ha sido procesada, mientras que la memoria a corto plazo es memoria operativa, de trabajo y activa; Las personas memorizan algo a corto plazo para realizar una determinada operación en él, y luego lo olvidan después de la operación, si es necesario mantenerlo durante mucho tiempo, debe procesarse y codificarse en este sistema antes de que pueda procesarse; almacenados en la memoria a largo plazo.

En 1890, el psicólogo estadounidense William James propuso una teoría dual según la cual la memoria se divide en primaria y secundaria. La memoria primaria se refiere a la memoria a corto plazo y la memoria secundaria se refiere a la memoria a largo plazo. Sin embargo, durante mucho tiempo no se demostró con evidencia objetiva si la memoria a corto plazo constituye una estructura de memoria independiente. Hasta la década de 1950 no se confirmó gradualmente a partir de casos experimentales y clínicos.

En 1962, el académico canadiense Murdoch presentó una serie de palabras no relacionadas con los temas, tales como: "jabón, oxígeno, arce, araña, margarita, cerveza, danza, cigarro, chispas, montaña, bomba, dedo, silla, marioneta, etc. se presentaron a un ritmo de uno por segundo, lo que permitió a los sujetos recordar libremente en cualquier orden.

Se descubrió que el efecto de recuerdo estaba relacionado con la posición de las palabras en la serie de presentación original: las palabras al principio y al final de la serie eran más fáciles de recordar que las palabras en el medio. La psicología llama a este fenómeno efecto de posición en serie. La curva dibujada en base a los resultados experimentales se denomina curva de efecto de posición en serie. Para las palabras al principio de la lista de palabras, el efecto de memoria es mejor que el del medio y la tasa de recuperación es alta. Este fenómeno se llama efecto de primacía o efecto de primacía. Las palabras al final de una lista de vocabulario son más fáciles de recordar y tienen una tasa de recurrencia más alta que las palabras en el medio. Este fenómeno se llama efecto reciente o efecto reciente.

Los psicólogos creen que el comienzo de la serie de listas de palabras ingresa al sistema de memoria a largo plazo porque hay más oportunidades para volver a contar y se recupera de la memoria a largo plazo al recordar.

La última parte, debido a que se acaba de aprender y no hay tiempo para repetirla, ha entrado en la memoria a corto plazo y aún se mantiene en la conciencia actual de la persona, por lo que es más fácil de reproducir.

Cabe señalar que el número de palabras al final de una palabra implicadas en el efecto de actualidad es coherente con la capacidad limitada de la memoria a corto plazo. Se puede observar que la existencia de la memoria a corto plazo está fuera de toda duda.

La característica más significativa de la memoria a corto plazo es que la información se retiene durante muy poco tiempo.

En 1959, los estudiosos estadounidenses Peterson y su esposa realizaron relevantes experimentos. Compilaron un alfabeto que consta de tres consonantes, como GKB, PST, RUD, etc. Cada vez que a los sujetos se les daban tres consonantes, se les pedía inmediatamente que realizaran una operación de resta continua de 3 a partir de un determinado número de tres dígitos. los resultados, como restar continuamente 3 de 276, leer 273, 270, 267? hasta que el experimentador envíe una señal para comenzar a recordar letras.

El propósito de la aritmética mental es evitar que los sujetos la repitan en silencio. Desde la presentación de las cartas hasta el inicio del recuerdo transcurrieron diferentes intervalos de tiempo, que fueron 3 segundos, 6 segundos, 9 segundos, 12 segundos, 15 segundos y 18 segundos. Los sujetos no sabían de antemano cuánto duraría la operación. En realidad, se trataba de una prueba de recuerdo diferido con diferentes intervalos de tiempo.

Los resultados experimentales muestran que cuando la recuperación se retrasa durante 3 segundos, se ha producido un olvido obvio y la tasa de recuperación correcta solo alcanza el 80% a medida que aumenta el intervalo, la tasa de recuperación correcta continúa disminuyendo. segundos, la tasa de recuperación correcta del sujeto fue sólo del 10%; después de 18 segundos, la tasa de recuperación correcta dejó de disminuir y permaneció en alrededor del 10%;

Esto demuestra que en condiciones sin ensayo, la información se retiene en la memoria a corto plazo durante un tiempo muy corto, de unos 5 a 20 segundos, y el más largo no supera 1 minuto. En otras palabras, si no se repite, se olvidará rápidamente.

La información en la memoria a corto plazo se retiene por un corto tiempo y es susceptible a interferencias. Mientras se inserten nuevas actividades de memorización para evitar volver a contarla, la información pronto desaparecerá y no podrá recuperarse. Si se recita en silencio en forma de discurso interno, la información débil que está a punto de desaparecer puede fortalecerse nuevamente y volverse clara y estable después de volver a contarla adecuadamente, puede transferirse a la memoria a largo plazo y mantenerse. La información que no se repite naturalmente decaerá y se olvidará con el paso del tiempo. Se puede ver que el ensayo es la clave para transferir información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

Cuando la información entra en la memoria a corto plazo, tiene mayor intensidad y es fácilmente reconocible por nosotros, sin embargo, cuando no se repite, su intensidad decaerá con el tiempo, conduciendo rápidamente al olvido. Hay dos explicaciones comunes para el olvido: la teoría del desvanecimiento de la huella y la teoría de la interferencia.

La teoría del desvanecimiento de las huellas sostiene que las huellas de la memoria no pueden fortalecerse al volver a contarlas, y su intensidad se debilita con el paso del tiempo, lo que lleva a un deterioro natural. O podría haber sido erosionado por algún proceso fisiológico aún desconocido, como huellas en una playa arrastradas por las olas.

La teoría de la interferencia cree que la información almacenada en la memoria a corto plazo es interferida por otra información, lo que lleva al olvido, especialmente cuando la información más fuerte recién ingresada desplaza la información original más débil.

Para comprobar la teoría anterior, N. C. Waugh y Norman diseñaron un ingenioso experimento. El procedimiento experimental consistía en presentar una serie de números hasta el 16 a los sujetos, y el último número aparecía acompañado de un El. El tono puro de alta frecuencia significa que es un número de detección, que ha aparecido una vez en la serie de números. Una vez que el sujeto escucha el sonido, encontrará la posición donde aparece en el frente e informará el número que le sigue.

Por ejemplo, la serie numérica presentada es 5824617930428516*. Entre ellos, 6 con un signo "*" es el número de detección. 6 está en la quinta posición de la serie y el número siguiente es 1. Si el sujeto informa 1, la respuesta se considera correcta. Desde el 6 en la quinta posición hasta el último 6*, hay 11 números en el medio. El tiempo necesario para presentar estos 11 números se llama tiempo de intervalo.

Según la teoría del desvanecimiento de la traza, la información retenida disminuirá a medida que se prolonga el intervalo de tiempo y según la teoría de la interferencia, la información retenida disminuirá a medida que aumenta el número de números insertados.

Para probar qué hipótesis es más razonable, Norman y otros utilizaron dos velocidades de presentación de números: presentación rápida de 4 números por segundo y presentación lenta de 1 número por segundo, de 6 a 6. El número de intervalo sigue siendo el mismo, sólo cambia el tiempo del intervalo. También es posible mantener el tiempo del intervalo sin cambios y solo cambiar el número del intervalo.

Los resultados mostraron que, independientemente de si los números se presentaron rápida o lentamente, la tasa de recuerdo correcto disminuyó con el aumento del número de intervalo, y la tasa de recuerdo correcto no se vio afectada por la velocidad de presentación del número. Obviamente, este resultado experimental apoya la teoría de la interferencia, demostrando que la causa principal del olvido de la memoria a corto plazo es la interferencia, no la disminución de las huellas del olvido.