La importancia de los buenos hábitos de ejercicio físico para el estudio y la vida

La importancia del ejercicio físico para el aprendizaje: 1. El ejercicio físico tiene el efecto de regular la tensión del cuerpo humano, mejorar las condiciones fisiológicas y psicológicas y restaurar la fuerza física y la energía 2. El ejercicio físico puede mejorar la salud física y; aliviar la fatiga. El cuerpo descansa activamente, lo que permite a las personas dedicarse a estudiar y trabajar con energía. 3. Estirar el cuerpo y la mente ayuda a dormir bien y eliminar el estrés causado por la lectura. 4. El ejercicio físico puede cultivar el sentimiento y mantener una vida saludable. mentalidad y dar rienda suelta al entusiasmo individual y la iniciativa, mejorando así la confianza en uno mismo y los valores, para que la personalidad pueda desarrollarse sana y armoniosamente en una atmósfera armoniosa. 5. Los proyectos grupales y las competiciones en el ejercicio físico pueden cultivar la unidad y la colaboración de las personas; y espíritu colectivista. La importancia del ejercicio físico para la vida: 1. El ejercicio físico es beneficioso para el crecimiento de los huesos y músculos humanos, mejora la función cardiopulmonar, mejora las condiciones funcionales del sistema circulatorio sanguíneo, el sistema respiratorio y el sistema digestivo, es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano y mejora la resistencia a las enfermedades. Mejora la adaptabilidad del organismo. 2. Reducir la posibilidad de que los niños sufran enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades en la edad adulta. 3. El ejercicio físico es una de las formas más activas y efectivas de mejorar la condición física. 4. Puede reducir el riesgo de envejecimiento prematuro. 5. El ejercicio físico puede mejorar la función reguladora del sistema nervioso, mejorar la capacidad del sistema nervioso para juzgar cambios complejos en las actividades del cuerpo humano y generar respuestas oportunas, coordinadas, precisas y rápidas que permitan al cuerpo humano adaptarse a los cambios internos; y el entorno externo y mantener la estabilidad de las actividades vitales del cuerpo.