Cómo utilizar Peppermint Health en el programa de ejercicios Peppermint, cómo crear un plan de pérdida de peso
2. Abrimos la APLICACIÓN Mint Health, buscamos Mi en la barra de opciones en la parte inferior, como se muestra en la imagen a continuación, hacemos clic para ingresar a la interfaz Mi.
3. En mi interfaz, podemos configurar una gran cantidad de información de salud personal. Puede ver la información básica en la parte central de la página, como se muestra en el cuadro a continuación. Haga clic para ingresar a la interfaz de información básica.
4. En la interfaz de información básica, primero puede configurar su información relevante actual, incluida la edad, el sexo, la altura y el peso. Entonces podremos configurar la asociación de pérdida de peso.
5. En la parte media e inferior de la interfaz de información básica, puede ver opciones como objetivos de control de peso, peso objetivo y velocidad de consecución de objetivos. Aquí puedes configurarlo según tu situación personal. Por ejemplo, el objetivo del control de peso es perder peso o estar en forma, mantener o ganar peso; otro ejemplo es el peso objetivo y el tiempo para alcanzar el peso objetivo.
6. Después de configurar y guardar esta información, volvemos a la página de inicio de Mint Health. Podemos ver un signo más en la barra de opciones de abajo. Hacemos clic en el signo más y seleccionamos Memory Diet en la interfaz emergente.
7. Después de seleccionar la dieta de memoria, puede ver un valor calórico recomendado por el sistema en la interfaz de salto. Este es el valor calórico diario recomendado calculado en función de su objetivo de pérdida de peso y su ciclo de pérdida. Solo necesitamos registrar nuestra dieta diaria y asegurarnos de que las calorías no superen el estándar y podremos adelgazar de forma saludable.