Los pros y los contras del baño de pies con crisantemo
Varía de persona a persona y no hay ningún daño evidente, pero debes prestar atención a la temperatura del agua al remojar los pies. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta ya que puede quemar la piel fácilmente. Es fácil acelerar la circulación sanguínea del cuerpo, provocando síntomas de debilidad física.
Datos ampliados:
Notas sobre el remojo de los pies
1. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado prolongado.
De lo contrario, la circulación sanguínea local en los pies será demasiado rápida, provocando isquemia en otras partes del cuerpo, lo que puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro y desmayos. Remojar los pies durante demasiado tiempo también puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten y bajen la presión arterial. El tiempo adecuado para remojar los pies es de 10 a 15 minutos, y el tiempo más largo no debe exceder los 30 minutos.
2. No remojes los pies 30 minutos antes o después de las comidas.
Al remojar los pies, los vasos sanguíneos de los pies se dilatan, haciendo que la sangre en el estómago y vísceras disminuya, afectando la función digestiva del estómago y dificultando la absorción de nutrientes. Al mismo tiempo, no es recomendable remojar los pies en ayunas o después de beber.
3. No es recomendable acostarse inmediatamente después de remojar los pies.
Después de remojar tus pies, frota las plantas de tus pies mientras estén calientes, luego usa calcetines para mantenerte caliente y espera hasta que el calor corporal disminuya gradualmente antes de acostarte, lo que te ayudará a conseguir un buen dormir.
4. La temperatura del agua del pediluvio no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja.
Al principio la temperatura debe rondar los 37 grados. Después de acostumbrarse, calentar lentamente el agua a 42 grados y luego mantener esta temperatura, lo cual es beneficioso para la circulación sanguínea de los pies.
5. No es aconsejable levantarse inmediatamente después de remojar los pies.
Esto puede provocar fácilmente mareos, caídas y otros peligros.
6. El cubo del pediluvio debe ser profundo y la zona del fondo debe ser grande. Lo mejor es elegir un cubo para baño de pies de madera. El cubo para pediluvio debe poder remojar las pantorrillas y ser adecuado para que las piernas puedan introducirse cómodamente.
7. El cubo del baño de pies debe limpiarse con frecuencia.
El cubo para lavar los pies debe tratarse con antibacteriano después de la limpieza. Las personas con pie de atleta deben utilizar el cubo para el lavado de pies solo.
8. Se puede añadir decocción de medicina china al baño de pies.
Se pueden agregar danggui y cártamo para promover la circulación sanguínea y nutrir los riñones; se pueden agregar baya de goji y crisantemo para reducir la presión arterial; se pueden agregar astrágalo y Codonopsis pilosula para la deficiencia de qi. Los practicantes de la medicina china no pueden utilizar cubos de metal o plástico para remojar los pies.
Diario del Pueblo Online - Date un baño de pies con crisantemos y duerme bien por la noche