¿Cuánto peso puedo perder en un mes haciendo dieta?

Dependiendo de mi físico, intenté hacer dieta para perder peso cuando estaba en la escuela secundaria. Haz solo una comida cada fin de semana durante un mes. Otras veces simplemente bebí leche y agua ligeramente salada y perdí 20 libras.

No te fijes sólo en el peso. Hacer dieta es muy malo para la salud. Puedes elegir una forma saludable de adelgazar, pero debes saber que tu carne no crecerá en un mes.

Ahora se recomienda desayunar, luego comer algo nutritivo al mediodía, no comer por la noche y no beber agua después de las 7. ¿Qué haces en otros momentos? ¡Por supuesto que es ejercicio! ! !

Puedes optar por realizar ejercicios de adelgazamiento en interior, en el gimnasio o en casa. Cuando vayas al gimnasio, podrás encontrar un entrenador que te ayudará a desarrollar un plan de pérdida de peso. Si haces ejercicios para adelgazar en casa, debes persistir durante más de 1 hora. ¡Si persistes, los resultados serán significativos!

Además, veo tu peso y altura, y entiendo que estás ansioso por perder peso, pero apresurarte hacia el éxito a menudo no conduce a buenos resultados. Lo más importante es la salud, ¿verdad? ! Incluso si te pones a dieta para perder peso, tu piel se pondrá flácida y no lucirás bien si pierdes peso. Por lo tanto, aún necesitas ejercicio y una dieta adecuada para perder peso.

¡Finalmente, espero que puedas tener éxito!