¿Alguien conoce alguna receta más nutritiva?

Sopa adelgazante Shunqi

Ingredientes: 1 par de huesos de pechuga de pollo, 10 pares de almejas, 1 jin de brotes de bambú y 25 gramos de ginseng.

Práctica:

1. Después de blanquear los huesos de pollo, limpiar la sangre y el aceite.

2. Ponga los bigotes de ginseng, los brotes de bambú y los huesos de pollo en la olla y cocine a fuego lento hasta que el agua hierva.

3. Por último añadir las almejas y las almejas.

Nota: Beber esta sopa adelgazante Shunqi puede ayudar a la excreción de grasa y ayudar a que la circulación sanguínea en el cuerpo mejore. La grasa se eliminará suavemente a través del metabolismo.

Sopa de pescado para adelgazar el estómago

Ingredientes: 4 rodajas de berro, 1 rodaja de carpa cruciana, 5 rodajas de cyperus, 5 rodajas de Amomum villosum, 3 rodajas de ñame, 3 rodajas de Citrus aurantium (medio Disponible en farmacias).

Práctica:

1. Freír primero la carpa cruciana;

2. Añade agua y otros ingredientes a la olla y cocina a fuego lento durante 2 horas.

Uso: Esta sopa se puede consumir en el almuerzo o en la cena.

Función: Puede digerir eficazmente la barriga cervecera en los niños y la grasa abdominal en las niñas.

Gachas de arroz glutinoso con piñones y cebada

Los piñones son ricos en ácidos grasos esenciales y vitamina E, que no solo pueden reponer la deficiencia, sino también humedecer los pulmones y suavizar los intestinos. Son alimentos de belleza tradicionales. La cebada no solo es rica en celulosa y hemicelulosa que pueden combinarse con metales pesados, sino que también es rica en fibra dietética soluble como el β-glucano, que es muy útil para reducir el azúcar en sangre y prevenir la hiperlipidemia. También puede promover la ingesta de alimentos. contaminantes. El arroz glutinoso también tiene cierto efecto nutritivo y la sensación pegajosa puede compensar parcialmente el sabor áspero que aporta la cebada. La combinación de piñones, cebada y arroz glutinoso puede nutrir el organismo, prevenir el estreñimiento y eliminar la contaminación. Si agrega una pequeña cantidad de baya de goji, el color será más agradable a la vista.

Se recomienda añadir piñones antes. La combinación de aceite y granos de arroz puede potenciar el aroma de la papilla. Si no se dispone de arroz glutinoso, se puede utilizar arroz japónica en su lugar.