Degustación de té saludable de Jingzhou

El té de caléndula es un tipo de té con caléndula como materia prima principal. Es rico en nutrientes y tiene un sabor único. El proceso de preparación de té de caléndula es tan sencillo como remojar flores secas de caléndula en agua hirviendo. El té de caléndula tiene muchas funciones que pueden ayudar a las personas a aliviar el estrés, favorecer el sueño, embellecer la piel, prevenir resfriados, etc. Es una opción muy adecuada para admirar flores y beber té para mantener la salud.

Un método para hacer té de caléndula

1. Preparar caléndulas secas y agua hirviendo.

Primero debemos preparar unas caléndulas secas y agua hirviendo. Las caléndulas secas se pueden comprar en farmacias, supermercados o en línea, y el agua hirviendo se puede calentar con un hervidor eléctrico o calentador de agua.

2. Pon las caléndulas secas en la taza de té.

Pon una cantidad adecuada de caléndula seca en una taza de té. En términos generales, cada taza de té de caléndula requiere unos 3 gramos de caléndula seca.

Añade agua hirviendo

Vierte el agua hirviendo en la taza de té. En términos generales, cada taza de té de caléndula requiere unos 200 ml de agua hirviendo y la temperatura debe controlarse en unos 80 °C.

4. Remojar durante 5-10 minutos.

Después de mezclar bien la caléndula seca y el agua hirviendo, debes esperar entre 5 y 10 minutos antes de que los nutrientes de la caléndula puedan liberarse por completo.

Añade miel o limón

Si sientes que el sabor del té de caléndula es demasiado monótono, puedes añadir un poco de miel o limón para aumentar el sabor y el valor nutricional del té de caléndula.

Efectos del té de caléndula

1. Aliviar el estrés

El té de caléndula tiene un efecto calmante y puede ayudar a las personas a aliviar el estrés y la fatiga.

Promueve el sueño

El té de caléndula contiene una sustancia llamada niacina, que puede promover la conversión de triptófano en el cuerpo humano y aumentar el contenido de 5-hidroxitriptamina en el cerebro, ayudando así a las personas. dormirse.

3. Belleza

El té de caléndula es rico en vitamina C y carotenoides, que pueden ayudar a las personas a embellecer su piel y mantenerla sana.

Prevenir resfriados

El té de caléndula tiene efectos antibacterianos y antivirales y puede ayudar a las personas a prevenir resfriados y otras enfermedades.

Precauciones con el té de caléndula

1. No se debe consumir en exceso el té de caléndula.

Aunque el té de caléndula tiene muchas funciones, no se debe consumir en exceso. En general, con 1-2 tazas al día es suficiente.

2. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben beberlo.

Debido a sus especiales condiciones físicas, las mujeres embarazadas y lactantes no deben beber té de caléndula para evitar afectar la salud del feto o del bebé.

3. Preste atención a la calidad del té de caléndula

A la hora de comprar té de caléndula, debe prestar atención a su calidad, elegir un comerciante o una marca de confianza y evitar comprar caléndula de calidad inferior. té. .