¿Qué es el agua con miel?
El tiempo de toma de miel generalmente es de 1 a 1,5 horas antes de las comidas o de 2 a 3 horas después de las comidas. Sin embargo, en el caso de pacientes con enfermedades gastrointestinales, la hora de comer debe determinarse según la afección para ejercer su efecto médico. Los pacientes con aclorhidria o gastritis atrófica deben comer inmediatamente después de tomar agua fría con miel. Las personas con neurastenia pueden tomar miel antes de acostarse todos los días para favorecer el sueño.
Preparación de agua con miel:
Ingredientes principales: miel: 10 g-20 g, agua hirviendo: 120 ml-150 ml.
Pasos:
1. Necesitas preparar miel, tazas y agua hirviendo.
2. Vierte 1-2 cucharadas de miel (unos 10-20g) en la taza.
3. Enfriar el agua hirviendo a 60-80 grados y verterla en la taza. Controle el agua hirviendo a 120 ml-150 ml y prepare según su propio gusto.
4. Remueve uniformemente con una cuchara y bebe.
El mejor momento para beber agua con miel:
1. Bébela al levantarte por la mañana.
Beber una taza de agua con miel cada mañana puede formarse. un hábito, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento, y también puede eliminar rápidamente el hambre y la fatiga en el cuerpo humano.
Método específico: después de levantarse por la mañana, tome una cucharada de agua hervida fría o agua hervida tibia a 30 grados.
2. Beber miel después de las comidas
La miel puede regular la función gastrointestinal y normalizar la secreción de ácido gástrico. Después de comer, especialmente después de tener el estómago lleno, la función digestiva del estómago tiende a disminuir y la peristalsis del intestino grueso se debilita.
3. Beber alcohol a las tres o cuatro de la tarde
Las tres o cuatro de la tarde es el momento en el que es más probable que las personas se sientan cansadas y hambrientas. Este período de tiempo es justo entre el almuerzo y la cena. En este momento, puedes preparar una taza de agua tibia con miel para reponer azúcar y energía a tiempo, para que puedas tener más energía y reducir la cantidad de cena.
4. Beber antes de acostarse
Tomar un vaso de suero salino en ayunas por la mañana y un vaso de agua con miel antes de acostarse por la noche. Este es un dicho común en. medicina tradicional china. La glucosa y las vitaminas de la miel pueden aliviar la tensión nerviosa, promover el sueño y aliviar el estado de ánimo sin efectos secundarios.
Tabúes de beber agua con miel
1. No es recomendable beber agua con miel en ayunas.
La miel es un alimento dulce. Los alimentos dulces aumentarán la secreción de ácido gástrico. El exceso de ácido gástrico es perjudicial para la mucosa gástrica. Beber agua con miel con el estómago vacío durante mucho tiempo puede aumentar fácilmente la acidez del cuerpo. Con el tiempo, usted puede desarrollar un exceso de ácido estomacal y desarrollar úlceras gástricas o duodenales. Por eso es mejor no beber agua con miel en ayunas. Recomendado para beber después de las comidas.
2. No utilices agua hirviendo para preparar miel.
A la hora de comer miel, bébela con agua tibia, y la temperatura del agua no debe superar los 60°C. Si se vierte agua hirviendo a alta temperatura en la miel, no sólo destruirá sus ricos nutrientes, sino que también provocará cambios en su color, aroma y sabor naturales.
3. El consumo excesivo es tabú.
Los adultos normales deberían comer entre 20 y 25 gramos de miel al día. Debido a que la glucosa y la fructosa de la miel son azúcares simples, el cuerpo humano puede absorberlas directamente en la sangre. Si comes mucha miel a la vez, tu nivel de azúcar en sangre puede aumentar rápidamente. El consumo excesivo de miel a largo plazo puede provocar una secreción insuficiente de insulina y provocar fácilmente diabetes.
4. Evita utilizar vasos de metal para hacer agua con miel.
Al ser la miel un líquido débilmente ácido, se oxida fácilmente al entrar en contacto con metales, precipitando elementos metálicos libres como hierro, plomo, zinc y aluminio. , provocando que el color de la miel se vuelva negro y se destruyan los nutrientes.
5. La miel no se debe comer con puerros.
Los puerros son ricos en vitamina C, que se oxida fácilmente con el cobre y el hierro de la miel y pierde su efecto. Además, la miel puede tener un efecto laxante y los puerros son ricos en fibra y pueden provocar diarrea fácilmente.
6. La miel no se debe comer con tofu.
El tofu es dulce, salado y frío, y puede eliminar el calor y dispersar la sangre. Comerlo con miel puede provocar diarrea. Al mismo tiempo, muchas enzimas de la miel y muchos minerales, proteínas vegetales y ácidos orgánicos del tofu no favorecen las reacciones bioquímicas del cuerpo humano.