La fórmula fina y el método de papilla nutritiva.

Las gachas de avena no solo son deliciosas y nutritivas, fáciles de digerir, sino que también son aptas para todas las edades. Las gachas de avena no son tan secas como el arroz y tienen un sabor más rico que la sopa. En la acelerada vida moderna, preparar un delicioso plato de gachas con otras guarniciones y refrigerios puede ser un refrigerio maravilloso para el desayuno, la cena y la noche.

Existen muchos tipos de papillas y se elaboran con una amplia gama de materiales. Además es rápido y fácil de preparar, nutre el cuerpo, nutre el estómago y calienta el corazón. Una buena elección para mucha gente. Aquí te enseñaremos a hacer unas papillas súper saludables y nutritivas.

Gachas de judías verdes y col

Ingredientes: col china, judías verdes, arroz aromático, sal.

Método: 1. Remojar el arroz aromático lavado durante un rato para que la papilla quede más espesa y más rápida;

2 Lavar la col china, picarla con agua y picar las judías verdes;

3. Coloque las judías verdes y el arroz aromático en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, hasta que los granos de arroz florezcan y la sopa de arroz se espese;

4. Agrega sal y vegetales verdes picados, mezcla bien, apaga el fuego y déjalo destapado para mantener las hojas de color verde brillante.

Papillas para bebés

Ingredientes: jengibre, guisantes, granos de maíz, champiñones secos y gambas frescas.

Método: 1. Remojar los champiñones en agua tibia durante dos horas, luego exprimir el agua y cortarlos en tiras, lavar los granos de elote y los guisantes.

2. Pelar los camarones frescos, quitarles las líneas traseras y marinarlos con los desmenuzados; el jengibre, el azúcar y la pimienta blanca. Cocine por 10 minutos;

3. Agregue agua a la olla, hierva a fuego alto, ponga el arroz lavado en la olla, baje el fuego y cocine a fuego lento. durante una hora

4. Agrega los champiñones rallados y cocina por 5 minutos, luego agrega los guisantes y los granos de maíz y cocina por 5 minutos;

5. apaga el fuego después de dos minutos, agrega la esencia de pollo, el aceite de sésamo y la sal, mezcla bien.

Gachas de camarones

Ingredientes: arroz, camarones frescos (los camarones frescos solo son frescos pero no tienen pescado), cebolla verde en rodajas y jengibre, sal, vino de cocción.

Método: 1. Agrega los camarones lavados, las cebolletas, el jengibre y el agua, cocina un rato y apaga el fuego;

2. Esta sopa es estupenda para hacer gachas.

3. Añade el arroz remojado a la sopa de camarones cocidos, lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego lento y cocina a fuego lento durante 20 minutos hasta que el arroz florezca y la sopa espese;

4. Agrega el vino de cocción, la sal y los camarones, mezcla bien y cocina por 5 minutos, apaga el fuego, pon en un bol y espolvorea con un poco de apio.