Susu adelgazante profesional

Planeo correr recientemente porque no quiero descubrir que estoy gorda cuando llegue el verano. El año pasado, las faldas ajustadas ya no apoyaban mi figura cada vez más redonda. Entonces, hice un plan de carrera para perder peso. Planeaba correr dos días cada fin de semana por la mañana en un parque cerca de la comunidad. Corre dos vueltas al parque a la vez. Después de finalizar este "gran" plan, de repente fantaseé con perder peso de repente, y mi peso se desplomó de tres dígitos a dos dígitos. El efecto fue incluso más milagroso que el de una droga milagrosa, y de repente me convertí en una percha. Sin embargo, eso es sólo mi imaginación. De hecho, no duré ni un fin de semana. Sólo corrí una vez y el kilometraje en el podómetro siempre quedó en 3 kilómetros. De hecho, el ejercicio de 3 kilómetros es un ejercicio de alta intensidad. Estaba tan cansado que mis huesos se estaban desmoronando. Si pudiera perseverar, perder diez u ocho libras definitivamente no sería un problema, pero eso fue solo una ilusión de mi parte. Mis piernas nunca dieron un paso hacia ese parque con orgullo. Mi peso todavía está en ese pico histórico y no he perdido nada de peso.

Sin embargo, todavía no creo en este mal. Obviamente muchas personas a mi alrededor han cambiado su cuerpo a través del ejercicio, pero ¿por qué me resulta tan difícil implementarlo? Comencé a preguntarles a mis compañeros de trabajo, tíos y tías que habían mantenido cuerpos extremadamente delgados hasta la mediana edad. La respuesta es: estás demasiado ansioso por triunfar, tienes que aprender a correr a una velocidad constante.

No sabía lo que significaba “correr a una velocidad constante”, así que simplemente escuché a estos tíos y tías hablar sobre sus experiencias de pérdida de peso.

La tía Gu tiene 53 años, pero ¿te imaginas que suele vestir una camiseta roja y llevar una mochila negra cuando hace compras los fines de semana? De hecho, existe la sospecha de fingir ser joven, pero su vestido en realidad no es fuera de lo común. Porque, a excepción de las finas líneas de su rostro, mantiene una figura de niña. El secreto para perder peso es el yoga. Dijo que practica yoga desde hace casi diez años e insiste en ir al estudio de yoga tres días a la semana. Todos los que la rodean practican senderismo, escalada o van al gimnasio a levantar pesas y practicar carrera. Al verla caminar lentamente hacia el estudio de yoga después de salir del trabajo, se dice que si no logras realizar esta cantidad de ejercicio todos los días, no solo no podrás hacer ejercicio, sino que también perderás un tiempo precioso después de salir del trabajo. . Pero la tía Gu no escuchó los comentarios de las personas que la rodeaban e insistió en la regularidad día tras día. No es tan delgada como quienes escalan montañas y caminan y luego recuperan peso después de dejar de hacer ejercicio. Ella siempre ha sido así, manteniendo la figura más estándar, sin ganar ni perder un punto. Dijo que mucha gente decía que el ejercicio que hacía era como agua tibia, demasiado cómodo, sin pasión y sin desperdiciar calorías, pero ella dijo que eran sólo apariencias. Persisto todos los días y progreso todos los días, como si corriera a una velocidad constante. Aunque no hay aceleración, ni sprint, algún día llegaré al final del maratón. Y aquellos que, en primer lugar, dan lo mejor de sí en un deporte pueden terminar desinteresados ​​o agotados.

El tío Yu está a punto de jubilarse y tiene una figura estándar. No tiene la barriga ni la cintura que son comunes entre las personas de mediana edad y mayores. Lo que lo entrena no es sudar como lluvia en el gimnasio, sino simplemente caminar una hora todos los días. El tío Yu dijo que hace seis años, cuando el informe de su examen físico mostró que el colesterol, los triglicéridos y otras grasas en la sangre estaban altos, comenzó el plan de caminata. Después de comer todos los días, salía del dormitorio y caminaba por las comunidades, parques y carreteras principales cercanas. En realidad, su ritmo no es rápido, es decir, la velocidad de una persona normal que camina, pero ha persistido durante seis años, llueva o haga sol. Aunque no suda mucho ni jadea después de hacer ejercicio intenso, como cuando va de compras, camina o pasea al perro, realmente nunca ha vuelto a estar gordo y sus niveles altos de lípidos en sangre han desaparecido hace mucho tiempo. El tío Yu dijo, no menciones cuántos kilómetros tienes que correr de una vez o cuántas flexiones tienes que hacer. No menosprecies estos pequeños deportes que no son deportes y pienses que son demasiado infantiles y no lo suficientemente crueles contigo mismo. Mientras lo cumplas, perder peso día a día es inevitable.

Después de escuchar los consejos de estos mayores, estoy pensando, si no hubiera sido la primera vez que corría tres kilómetros de una vez, ¿me habría quedado más tiempo? Por tanto, no creas que estar gordo es sólo un esfuerzo y ignores la trivial perseverancia de cada día. A veces pareces estar contento con el status quo, pero en realidad estás corriendo a una velocidad constante. Trabaja duro poco a poco todos los días y finalmente descubrirás que, ya sea el número del podómetro o las calorías perdidas, es suficiente para hacerte increíble.

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Esta sensación de correr inconscientemente me recuerda a aquellas personas a mi alrededor que parecen estar contentas con el status quo, pero en realidad corren a una velocidad constante.

Ahora la gente en el lugar de trabajo ya no me hace preguntas financieras, sino que le preguntan a Susu. Siempre le preguntan a Susan cómo aprendió contabilidad y por qué progresó tan rápido. Su Su dijo que no trabajó duro, que simplemente leía libros todos los días y se acostumbraba.

La supuesta familiaridad de Su Su parece ligera, pero de hecho, ha persistido constantemente todos los días durante varios años. No gritaba consignas de objetivos elevados ni despreciaba los conocimientos financieros más simples. Me da la ilusión de que tiene una base pobre y sin metas altas, pero el caso es que se esfuerza por lograr el equilibrio todos los días.

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Hoy en día, siempre estamos ansiosos por lograr un éxito rápido. Si queremos aprender inglés, debemos leer el libro "Completar el vocabulario de nivel 4 y 6 en 30 días" de inmediato. Si queremos mantenernos saludables, debemos ir al gimnasio y conseguir una tarjeta de membresía de inmediato. Ojalá pudiéramos correr diez kilómetros al día. Quería escribir, así que comencé a escribir sin hacer un esquema. Internet está lleno de "te enseñaré cómo hacerlo en cinco minutos" y "haz estos cinco puntos y te convertirás en una gran persona de inmediato". Nos emocionamos mucho cuando leemos publicaciones como esta. Admiremos la llamada experiencia y conocimiento práctico. Sin embargo, este sentimiento dura poco. Después de beber toda esa sopa de pollo, todavía no nos hemos convertido en grandes celebridades, seguimos siendo gente común y corriente. Por el contrario, a quienes siempre han lucido estables no les ha lavado el cerebro con sopa de pollo, ni son tan apasionados como la sangre de pollo, ni han trabajado duro hasta el agotamiento. Simplemente persistieron paso a paso, pero al final se convirtieron en un modelo del contraataque de Diaosi.

Así que no te rías de aquellos que están contentos con el status quo. Lo que se ve es una complacencia con el status quo. Para ellos, en realidad se trata de correr a una velocidad constante. Aunque no hay aceleración, siempre hay velocidad. Aunque no hay tarde, el objetivo en mi corazón siempre ha sido la motivación. Nadie estipula que el éxito debe alcanzarse hasta el final, y también puede lograrse silenciosamente. Quienes llegan al final silenciosamente han sido considerados innumerables veces como representantes de la falta de progreso. Son esas supuestas personas que están contentas con el status quo y no buscan el progreso las que crean milagros que creemos que son difíciles o incluso imposibles.