¿Cuál es la diferencia entre la vitamina E medicinal y la vitamina E como suplemento para la salud?

Básicamente no hay mucha diferencia, excepto que la vitamina E médica solo contiene vitamina E, y el contenido en los productos para la salud será menor porque se agregan algunos otros ingredientes. Teniendo en cuenta que los medicamentos contienen mucha vitamina E y tienen efectos terapéuticos, los productos para la salud contienen menos vitamina E y se utilizan principalmente para la atención sanitaria preventiva.

Relativamente hablando, los fabricantes de productos para el cuidado de la salud son desiguales y no se puede garantizar la eficacia y la concentración.

De hecho, tomar vitamina E a través de los alimentos es una buena opción. Consuma más frutas y verduras frescas. La vitamina E se encuentra principalmente en plantas y aceites vegetales. Además, las espinacas, el ajo, la calabaza, las nueces, los cacahuetes, las almendras, los frutos secos y el trigo son ricos en vitamina E.

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Ampliación de datos:

La vitamina E natural (VitaminaE) es una vitamina liposoluble, también conocida como tocoferol, y es uno de los antioxidantes más importantes. Soluble en grasas, etanol y otros disolventes orgánicos, insoluble en agua, estable al calor y al ácido, inestable a los álcalis, sensible al oxígeno, no sensible al calor, pero la actividad de la vitamina E disminuye significativamente durante la fritura.

El tocoferol puede promover la secreción de hormonas sexuales, aumentar la vitalidad y la cantidad de espermatozoides masculinos; puede aumentar la concentración de estrógeno femenino, mejorar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo. También se puede utilizar para prevenir y tratar la infertilidad masculina, quemaduras, congelaciones, hemorragias capilares, síndrome menopáusico, belleza, etc. En los últimos años, también se ha descubierto que la vitamina E puede inhibir la peroxidación lipídica del cristalino, expandir los vasos sanguíneos periféricos y mejorar la circulación sanguínea.

Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: frutas y verduras, frutos secos, carnes magras, leche, huevos, aceite vegetal prensado, etc. Las frutas y verduras incluyen kiwi, espinacas, repollo, repollo, col rizada, lechuga, ñame y batatas. Los frutos secos incluyen almendras, avellanas y nueces. Los aceites vegetales prensados ​​incluyen semillas de girasol, semillas de sésamo, maíz, oliva, maní y camelia. Además, el cártamo, la soja, la semilla de algodón, el germen de trigo, el aceite de hígado de bacalao, etc. contienen cierta cantidad de vitamina E, siendo el germen de trigo el más abundante.

Referencias:

Enciclopedia Baidu/baike. Baidu com/item/ E5 A4 A9 E7 84 B6 E7 BB B4 E7 94 9F E7 B4 A0E/3023188. fr = Aladdin " target = " _ white " title = "Vitamina E natural " >Tocoferol