Hay algo llamado "laxante natural" que se agrega a la miel. El estreñimiento es más común cuanto más comes. ¿Qué alimentos se agregaron?
Cuando se está estreñido, creo que mucha gente quiere comer algo para solucionarlo. Esta es la idea esencial de comer alimentos, y la cuestión es que es mejor que tomar laxantes, pero la comida no sabe tan bien como crees, ¡a excepción de la miel! Y es necesario comer más veces para tener deposiciones normales. ¿Qué tan feliz es tener deposiciones normales? Hazlo una vez al día, creo que estarás muy relajado.
Así que si estás estreñido, debes valorar los alimentos que te pueden ayudar a defecar en esta ocasión:
①Añadir espino
De la miel no diremos más El espino, remojado en agua, es un alimento que puede estimular el apetito, promover la digestión de los alimentos y limpiar los intestinos. Agregar miel después de remojarla en agua no resultará demasiado amargo y su consumo adecuado ayudará con el estreñimiento.
③Añadir melón amargo.
El melón amargo es una verdura rica en fibra que tiene la ventaja de eliminar el calor y reducir el calor interno. El jugo de melón amargo puede aliviar el estreñimiento. Aunque es un poco amargo, añadirle un poco de miel será mucho mejor.
Si ignoras el estreñimiento, tendrás los siguientes problemas:
Primero, el deterioro de la piel
El estreñimiento es causado por una fermentación anormal de las heces en el intestino durante un tiempo. durante mucho tiempo, lo que produce sustancias adversas que causan acné, pigmentación facial y erupciones cutáneas.
En segundo lugar, las personas obesas y estreñidas son propensas a tener forma de pera y una barriga grande.
En tercer lugar, es fácil oler mal, especialmente el mal aliento.
En cuarto lugar, la falta de apetito y el estreñimiento llenarán el abdomen y provocarán anorexia.
En quinto lugar, la neurastenia, algunos pacientes con estreñimiento experimentarán síntomas como inquietud, inquietud e insomnio.
En sexto lugar, las personas que tienen dismenorrea y estreñimiento a menudo tienen dismenorrea debido a la estimulación prolongada de los músculos pélvicos.
El estreñimiento puede complicarse con enfermedades intestinales.
Además, la miel más el espino y el crisantemo también pueden aliviar el estreñimiento.
Lao Yang quisiera decir algunas palabras, los buenos hábitos de trabajo y descanso también son muy importantes. Los hábitos de sueño y alimentación deben ser regulares.
Hacer ejercicio regularmente y comer más frutas y verduras.