El crisantemo, la azufaifa, la baya de goji, la rehmannia glutinosa, la rehmannia glutinosa, la prunella vulgaris, el regaliz y el cártamo son té para sed todos los días y serán efectivos en medio mes.

Preparar tantos tés altamente nutritivos puede causar irritación y, en casos graves, ¡pueden producirse hemorragias nasales! Y no sabes si cada uno es cálido o frío. Si la combinación no es buena, es fácil desperdiciar nutrientes.

Lo mejor es cocinar gachas o sopa, que tienen mayor valor nutricional.

A continuación se presentan varios métodos para preparar sopa y gachas;

1. Dátiles rojos y gachas de arroz japónica.

Las materias primas son 50 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica.

Hagamos papilla juntos.

Efectos: Esta papilla es suave, nutre la sangre y calma la mente, tonifica las carencias y fortalece el bazo y el estómago.

2. Gachas de dátil y crisantemo

La materia prima son 50g de dátiles rojos, 90g de arroz y 15g de crisantemo.

Utilice la cantidad adecuada de agua para preparar tres ingredientes y cocine hasta que espese.

Puede hacer que la piel del rostro se vuelva rosada y desempeñar un papel en la prevención de enfermedades, el cuidado de la salud y la belleza.

3. Gachas de azucena y dátiles rojos

Ingredientes: 300g de arroz glutinoso, 9g de azucena, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar.

Preparación

1) Primero remojamos el lirio en agua para quitarle un poco el sabor amargo.

2) Lavar el arroz glutinoso, cocerlo a fuego lento con azucenas y dátiles rojos para hacer papilla y añadir la cantidad adecuada de azúcar.

Es eficaz para tratar trastornos nerviosos autónomos, síndrome menopáusico, apagar el fuego, calmar la mente y calmar la mente y tratar el insomnio.

Se dice que este tipo de papilla es especialmente indicada para amigas. Jiangmi es dulce y plano, lo que puede reponer el qi y dejar de sudar; el lirio es amargo y ligeramente frío, puede eliminar el calor y calmar los nervios, curar la deficiencia del fuego y beneficiar el segundo tono. Complementado con el dulzor de los dátiles rojos, nutre el corazón, nutre la sangre y calma la mente.

Sopa de 4 baya de goji, champiñones y algas

Ingredientes: 10 g de baya de goji, 200 g de champiñones, 30 g de algas, jengibre, aceite de sésamo, sal, glutamato monosódico.

Método de preparación: Hervir los champiñones y el jengibre durante un cuarto de hora, luego hervir brevemente la baya de goji y las algas, mezclar con los condimentos anteriores y comer con sopa.

Características: Esta receta tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Puede mejorar la miopía y la fatiga ocular causada por el uso excesivo.

Sopa de 5 huevos de baya de goji

Ingredientes: 15 g de baya de goji, 2 huevos frescos, 1 cucharada de almidón, cantidad adecuada de sal.

Método de elaboración

1. Poner los huevos en un bol y revolver, añadir la cantidad adecuada de sal, almidón y agua para hacer pasta de huevo.

2. Lavar la baya de goji y remojarla en agua hirviendo.

3. Cocine la pasta de huevo al vapor a fuego alto durante unos 3 minutos, luego retire la baya de goji y cocine al vapor durante unos 2 minutos antes de comer.

Características: Nutre el hígado y los riñones, trata la visión borrosa, los mareos y los tinnitus. Los huevos son de naturaleza plana y de sabor dulce, y pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad; la baya de goji es de naturaleza plana y de sabor dulce, y puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir el hígado y mejorar la vista.