En última instancia, tu cuerpo todavía depende de ti mismo. ¿Cómo deben mantener su salud las personas de mediana edad y mayores?

Sopa de sangre de cerdo y espinacas: Tomar 500 g de sangre de cerdo, cortarla en rodajas, lavar y cortar las espinacas en trozos de 50 g, cocinar la sopa y condimentarla, una vez al día o cada dos días. Esta sopa es un tónico de suministro y venta multiusos, más adecuado para personas débiles y ancianas con estreñimiento, hemorroides y heces con sangre.

Gachas de apio: 250 gramos de arroz, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que estén medio cocidas, luego agregar 120 gramos de apio lavado y picado, cocinar las gachas hasta que estén cocidas. La primavera no es sólo la época en la que el apio está en el mercado en grandes cantidades, sino que también es una época en la que el fuego del hígado, los dolores de cabeza y la presión arterial alta son comunes. Comer gachas de apio puede aliviar el calor del hígado, reducir la presión arterial y aliviar los mareos.

Gachas de hojas de bambú: 15 g de hojas secas de bambú (30 g de hojas frescas de bambú), 30 g de yeso, 60 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar. Primero ponga las hojas de bambú y el yeso en una cacerola, agregue 5 tazones de agua, fría hasta llegar a 4 tazones, retire el residuo y extraiga el jugo, luego cocine el arroz y el arroz japónica en papilla, luego agregue el azúcar y revuelva uniformemente. Tómelo una vez al día durante 3 a 5 días. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, diuresis, reducir la hinchazón y desintoxicar. Se utiliza principalmente para tratar la fiebre. Los síntomas incluyen sed, polidipsia, ojos rojos, lengua roja, saburra amarilla, pulso hinchado, llagas y erosiones en la boca y la lengua, orina amarilla, distensión por calor y ántrax en la espalda.