¿De qué está hecha la papilla nutricional?

Una forma deliciosa de hacer gachas nutritivas.

Papilla de leche y mijo

Ingredientes: 50g de leche, 100g de mijo, 5g de azúcar, un poco de cebolla verde picada.

Ejercicio:

1. Lavar el mijo y dejarlo en remojo un rato.

2 Añadir agua y cocinar el mijo hasta que esté ocho maduro.

3. Vierta la leche y cocine hasta que el arroz esté blando, agregue el azúcar, mezcle bien y espolvoree con la cebolla verde picada.

El valor nutricional de la leche:

1. La leche es rica en vitamina A, que puede prevenir la piel seca y opaca y dejar la piel blanca y brillante;

2. La leche contiene una gran cantidad de B2, que puede promover el metabolismo de la piel.

3. El suero de la leche puede eliminar la melanina y prevenir las manchas causadas por diversas pigmentaciones; Leche Puede proporcionar aceite sellador a la piel, formar una película para evitar que la humedad de la piel se evapore y también puede proporcionar humedad temporalmente para asegurar una piel suave y húmeda;

5. en hombres de mediana edad y ancianos. Los hombres que beben leche tienden a ser delgados, enérgicos y tienen tasas más bajas de hipertensión y enfermedades cerebrovasculares.

6. El calcio de la leche es el más fácil de absorber, y la combinación de fósforo, potasio, magnesio y otros minerales también es muy razonable. Las mujeres embarazadas deben beber más leche, lo cual es bueno para el desarrollo del bebé.

Valor nutricional del mijo

1. El mijo es rico en vitamina B1. B12, etc. , tiene el efecto de prevenir la indigestión y las úlceras bucales.

2. El mijo tiene el efecto de prevenir los vómitos gástricos generales.

3. También tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir la sangre, lo que puede recuperar la constitución débil y fría de la madre y ayudarla a recuperar su fuerza física.

4. El mijo puede reducir las arrugas, las manchas y la pigmentación.