¿Cómo perder peso sin perder la cara?

1. Comer melón amargo puede ayudarte a perder peso. Así es como lo hice, pero no es delicioso. Siempre que no coma alimentos demasiado grasosos, no tenga demasiada hambre y ajuste su mentalidad, creo que puede perder peso.

2. Si te saltas la cena, puedes perder peso rápidamente. Si suele comer mucho después de cenar por la noche, será difícil de digerir. Esto es perjudicial para la salud. A muchas personas les cuesta aceptar el ejercicio porque se sienten demasiado cansadas. De hecho, mientras te guste algún tipo de ejercicio, te olvidarás del cansancio y lo disfrutarás.

3. No beber bebidas carbonatadas y tratar de no beber jugos. Puedes comer más frutas pero evita las uvas y la sandía. En otras palabras, las frutas con un contenido demasiado alto de azúcar no tienen ningún efecto de pérdida de peso. La barbacoa, la estofado, los fideos de arroz y el estofado picante también son tabúes para bajar de peso.

4. Debes desayunar y almorzar abundantemente, pero no estar muy lleno. No te sientes y descanses inmediatamente después del almuerzo.

5. Debes beber más agua. Puedes preparar tu té favorito, como té de crisantemo, té verde y té adelgazante. Todo sabe bien. Antes no me gustaba mucho beber agua, pero ahora presto atención al agua potable.

6. Trate de no comer arroz, limítelo a dos veces por semana y coma más verduras. También puede probar el sitio web de pérdida de peso con leche. Todos mis colegas lo están usando y el efecto es muy bueno. !