Los beneficios de prestar atención a la higiene y lavarse las manos con frecuencia.
Los beneficios de prestar atención a la higiene y lavarse las manos con frecuencia. Hay más de 400.000 bacterias en una mano y lavarse las manos con frecuencia puede ayudar a prevenir la gripe. Aquí he recopilado cuidadosamente los beneficios de la higiene y el lavado frecuente de manos para todos, espero que sea de ayuda para todos. Oh, bienvenido a navegar.
Beneficios de prestar atención a la higiene y lavarse las manos frecuentemente 1 1. Lavarse las manos con frecuencia elimina los gérmenes, mantiene las manos limpias y evita que usted se enferme y transmita gérmenes a otras personas. Los gérmenes de muchas enfermedades se pueden eliminar lavándose las manos para prevenir la propagación de enfermedades.
2. Lavarse las manos con frecuencia puede mantener a las personas optimistas, mejorar la confianza en sí mismas, promover la circulación sanguínea, prevenir enfermedades del estómago, prevenir la conjuntivitis, las manos, la fiebre aftosa, prevenir infecciones, etc.
3. Lavarse las manos con frecuencia puede prevenir infecciones. Hurgarse la nariz, las orejas o frotarse los ojos con las manos sucias puede introducir bacterias en el cuerpo y las lesiones por contacto pueden provocar infecciones. Lavarse las manos con frecuencia puede eliminar los gérmenes y evitar que el cuerpo se infecte con bacterias. Cuerpo fuerte.
4. Lavarse las manos con frecuencia puede prevenir el envenenamiento por plomo en los niños. Después de tocar, los niños se llevan los dedos a la boca y se lamen, lo que puede provocar un aumento de los niveles de plomo en sangre. Lavarse las manos con frecuencia puede ayudar a los niños traviesos a evitar el envenenamiento por plomo. Haga que los niños sean más saludables.
Método correcto de lavado de manos:
1. Remoja tus manos durante unos 30 segundos, luego toma una cantidad adecuada de desinfectante para manos y frota tus palmas.
2. Luego frota los dedos con las palmas o cruza las manos.
3. Frota la palma de la mano contra la espalda del oponente, cose los dedos y haz lo mismo con la mano izquierda y derecha.
4. Frotar las yemas de los dedos en la palma de la mano, igual que en la mano izquierda y derecha.
5. Utiliza una mano para sujetar el pulgar de la otra y frótalo, lo mismo para la mano izquierda y derecha.
6. Sujeta la muñeca de la otra mano con una mano y gírala para frotar, lo mismo para la mano izquierda y derecha.
7. Finalmente enjuaga el desinfectante de manos con agua.
Presta atención a la higiene y lávate las manos con frecuencia Los beneficios son 2 a 1. Lavarse las manos 10 veces al día puede ayudar a prevenir la gripe. Un estudio reciente publicado en el sitio web del British Medical Journal muestra que medidas como lavarse las manos más de 10 veces al día y usar mascarillas y guantes pueden prevenir eficazmente la propagación de la gripe y otras enfermedades respiratorias. Fang Li, director del Departamento Respiratorio del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que en nuestra vida diaria, las manos tienen la mayor oportunidad de entrar en contacto con diversos objetos y se consideran los portadores más directos de microorganismos patógenos allí. Hay alrededor de 400.000 bacterias adheridas a una mano.
2. Lavarse las manos puede promover el optimismo. Un estudio dirigido por el Dr. Kay Karpas de la Universidad de Colonia en Alemania encontró que las personas que se lavaban las manos después de experimentar contratiempos mostraban una actitud más optimista. El acto de lavarse las manos reduce el entusiasmo de las personas por intentar demostrar sus habilidades en nuevas situaciones de prueba, pero también parece prepararlas mejor para enfrentar el fracaso.
3. Lavarse las manos después de tomar una decisión hace que las personas tengan más confianza. Muchas personas se han encontrado con esta situación: después de tomar algunas decisiones difíciles, todavía tienen dudas y buscan constantemente razones para convencerse de que la elección es correcta. En psicología, esto se llama "disonancia cognitiva". Un experimento de lavado de manos realizado por los psicólogos Spike y Norbert de la Universidad de Michigan descubrió que lavarse las manos puede ayudar a eliminar la vacilación. Después de lavarse las manos, las personas ya no sienten la necesidad de justificar sus decisiones y adquieren confianza en sus decisiones.
4. Lavarse las manos con frecuencia puede reducir en gran medida la tasa de bajas por enfermedad de los empleados. Investigadores alemanes de la Universidad de Greifswald en Alemania han descubierto que siempre que los empleados se laven las manos con frecuencia, pueden prevenir eficazmente la propagación de enfermedades infecciosas y reducir la tasa de bajas por enfermedad de los empleados. Los investigadores realizaron una encuesta de salud de un año de duración. Los experimentadores se dividieron en dos grupos. A un grupo se le pidió que se lavara las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol al menos cinco veces al día antes y después de comer, mientras que al otro grupo siguió su rutina de higiene diaria. Los resultados mostraron que el grupo que se lavaba las manos regularmente tomó un 90% menos de bajas por enfermedad debido a diarrea, y el número de síntomas relacionados con el trabajo, como tos y secreción nasal, también disminuyó al menos un 50%.
5. Lavarse las manos ayuda a medir el azúcar en sangre con mayor precisión. Organizaciones como la Asociación Estadounidense de Diabetes dicen que debe limpiarse y secarse bien las manos antes de extraer sangre de la punta del dedo y luego pincharse la yema del dedo para tomar la primera gota de sangre y medir el nivel de azúcar en la sangre. Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos encontró que, en comparación con el uso de las manos limpias para medir el azúcar en sangre, 11 pacientes que no se lavaron las manos para medir el azúcar en sangre tuvieron un error de al menos 10, mientras que el error de tomar una segunda gota de sangre para medir el nivel de azúcar en la sangre fue solo 4.
6. Lavarse las manos alternativamente con agua fría y caliente ayuda a mantener la salud de los vasos sanguíneos. Lavarse las manos alternativamente con agua fría y caliente puede regular y mejorar la excitabilidad nerviosa, promover el metabolismo y promover la excreción de metabolitos. Parece que "los vasos sanguíneos también hacen ejercicio aeróbico". Lávese las manos alternativamente con agua fría y caliente. La temperatura del agua debe ser la adecuada: se puede determinar según sus propios hábitos y condición física. La temperatura adecuada debe rondar los 40 grados centígrados.
7. Bebé, lávate las manos con frecuencia y mantente alejado de tus manos, pies y boca. Bian Xun, director de pediatría del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, recordó que las madres deben recordar e instar a sus bebés a que se enamoren del lavado de manos. Dígale al bebé que después de lavarse las manos, estarán limpias y no se enfermarán. Mientras se lava las manos, tararee una canción infantil breve con su hijo, durante unos 10 a 15 segundos. Canta y lávate las manos al mismo tiempo, matando dos pájaros de un tiro.
8. Lavarse las manos puede prevenir infecciones estomacales. Chen Yuxi, director del Departamento de Bazo y Gastroenterología del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, recordó que la gente suele pensar que las enfermedades del estómago no se transmiten tan fácilmente de persona a persona como las infecciones respiratorias. De hecho, Helicobacter pylori, el agente causante de la gastritis, es una bacteria muy contagiosa. Para prevenir la infección por Helicobacter pylori, lávese las manos cuidadosamente antes de comer y lave y pele las frutas crudas. Estas son buenas prácticas de higiene.
9. Lávese las manos después de limpiarse la nariz para evitar infecciones cruzadas. Yang Ming, director del Departamento de Otorrinolaringología del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que los pacientes con rinitis deben lavarse las manos después de limpiarse la nariz. La rinitis suele ser causada por una infección cruzada y las secreciones de la rinitis ocultan una gran cantidad de bacterias. Cuando se presente rinitis, lávese las manos cuidadosamente después de sonarse la nariz, estornudar o toser.
10. Lávate las manos para prevenir la conjuntivitis. Xia Chengzhi, director del Departamento de Oftalmología del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que la conjuntivitis se transmite principalmente a través del contacto. Por ejemplo, las personas con conjuntivitis suelen frotarse los ojos con las manos y luego tocar otros objetos con las manos. Las personas normales se infectan con conjuntivitis al frotarse los ojos después de tocar un objeto infectado. La principal forma de prevenir la conjuntivitis es lavarse las manos con frecuencia y desinfectar los suministros públicos con frecuencia. Si alguien en su casa está infectado con conjuntivitis, lávese las manos inmediatamente después del contacto.
Presta atención a la higiene, a los beneficios de lavarse las manos con frecuencia y domina los pasos correctos del lavado de manos.
1. El jabón no necesariamente es limpio.
En la mayoría de los casos, las madres dejarán que sus hijos aprendan a lavarse las manos con jabón y les pondrán un poco de jabón en las manitas. Los niños olerán la fragancia y harán burbujas al lavarse. Sin mencionar lo felices que están. A algunos bebés no les gusta lavarse las manos, por lo que las madres lo utilizan para convencer a sus hijos de que se laven las manos. Realmente no pasó mucho tiempo antes de que los niños se enamoraran del lavado de manos. Sin embargo, los expertos dicen que las manos de los niños son inherentemente sucias. Usan manos sucias para agarrar el jabón y cada vez que lo toman, las bacterias y los gérmenes se adhieren a él. Los niños también se lavan las manos con jabón. Es un proceso de infecciones repetidas y sus manos pueden ensuciarse cada vez más. Expertos en salud con experiencia recomiendan que los padres y amigos cambien el desinfectante para manos de sus hijos y apliquen suavemente una o dos gotas cada vez para lavarlos y limpiarlos sin preocuparse por infecciones bacterianas repetidas.
2. Pasos correctos para el lavado de manos
Los pasos correctos para el lavado de manos son no dejar caer directamente el desinfectante de manos sobre las manos y luego frotarlas hacia adelante y hacia atrás dos veces para limpiarlas. En su lugar, primero coloque las manos debajo del grifo, mójelas, luego aplique dos gotas de desinfectante para manos en las manos, frótelo hasta obtener espuma y frótelo uniformemente en las palmas, el dorso de las manos, los dedos, los nudillos, las articulaciones de las muñecas y otros. regiones. Luego, coloque las manos debajo del grifo, enjuague las burbujas sucias y séquese las manos con una toalla limpia.
3. Recuerde a los niños que se laven las manos a tiempo.
Los niños no son adultos. Saben que sus manos han tocado algo sucio o han tocado algo cada vez, pero no saben que tienen muchas bacterias en las manos. Los adultos deben recordarles a los niños que se laven las manos a tiempo. Por ejemplo, las madres deben recordarles a sus hijos que se laven las manos a tiempo después de jugar con juguetes, que se laven las manos cuando regresan del exterior, que se laven las manos antes y después de comer y que se laven las manos después de comer. Cuantas más veces se lo recuerde, es más probable que sus hijos desarrollen el hábito de lavarse las manos.
4. Utilice cuentos para enseñar a los niños a lavarse las manos con frecuencia.
Los padres pueden inventar algunas historias cortas para sus hijos sobre cómo se enfermarán si no se lavan las manos. Por ejemplo, los animales pequeños pueden enfermarse si se comen los gérmenes de las manos sin lavarlas. Esto es mejor que ordenar con enojo a sus hijos que se laven las manos. Las órdenes serias sólo sorprenderán y asustarán a los niños, haciéndolos más reacios a lavarse las manos. Cuando les cuentan cuentos a los niños, es posible que siempre piensen en la historia de los animales que se enferman porque no se lavaron las manos y desarrollen el buen hábito de lavarse las manos.