¿Qué medicamento se puede tomar para tratar la sangre fría?
1. Consuma ginseng americano. Esta es una buena medicina para el Qi, pacífica, nutritiva pero no reseca. Se puede beber solo en agua.
2. Comer sésamo y cacahuetes. Rica en vitamina E y diversos nutrientes, ayuda a la absorción de la vitamina B y fortalece la capacidad de los nervios para resistir el frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.
3. Comer cebollas, pimientos, etc. Puede ayudar al cuerpo a generar calor y promover la circulación sanguínea. Otras medidas:
Usar agua caliente para remojar los pies con regularidad no solo puede mantenerte caliente, sino también aliviar los nervios cansados. Alimentos de ciclo líquido.
Manos y pies fríos provocados por el "Yang Shui"
Poco a poco se va entrando a finales del otoño y se acerca el invierno. A medida que las temperaturas bajan rápidamente, muchas personas tienen las manos y los pies fríos.
Algunas personas piensan que se trata de una manifestación de "deficiencia" y enfatizan la necesidad de ejercicio y suplementación. Por eso, muchas personas con manos y pies fríos se levantan temprano a ciegas para hacer ejercicio y tomar suplementos. De hecho, esto no está en consonancia con los principios de salud invernal de la medicina tradicional china.
La medicina tradicional china cree que el invierno es la estación en la que el sol es el dios, lo que se denomina "cuando el sol se pone, es invierno". Las manos y los pies, en relación con el tronco, son los dos extremos del cuerpo humano, que en la medicina china se denominan los "cuatro extremos". En invierno, "el sol es el espíritu y no ha llegado al final de las cuatro estaciones", por lo que es fácil pasar frío en manos y pies.
Los deportes de invierno deben consistir en correr y caminar.
La preservación de la salud en invierno debe cumplir con las leyes de reclusión en la naturaleza y se basa en "reunir el yin y proteger el yang". Tome suplementos adecuados para regular la energía yang, mantenerse caliente, mantener las manos y los pies limpios y secos, y frotar las manos y los pies para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos del cuerpo y calentar las manos y los pies. Mentalmente, debes tratar de estar lo más tranquilo posible, controlar tus actividades emocionales, mantener tu estado de ánimo y tus emociones en calma, reprimirlo pero no revelarlo, evitarlo pero no perturbarlo, para que la energía yang en el cuerpo pueda ocultarse.
El mantenimiento diario enfatiza acostarse temprano y levantarse tarde, "trabajar al amanecer y descansar al atardecer" para asegurar un sueño adecuado, lo que favorece el almacenamiento de las esencias yang y yin. Al mismo tiempo, conviene optar por trotar, caminar, practicar qigong, Tai Chi y practicar la espada en invierno. No se deben realizar ejercicios excesivos y de alta intensidad. La sudoración excesiva "descargará el Yang" y será contraproducente. Si usa muy poca ropa y la temperatura ambiente es demasiado baja, fácilmente se resfriará y consumirá yang. Por otro lado, si usa demasiada y la temperatura ambiente es demasiado alta, sudará fácilmente, la energía yang. No se ocultará y el mal frío invadirá fácilmente. Por tanto, mantenerse abrigado en invierno debe ser moderado.
No tomar medicamentos a voluntad
La dieta debe seguir el antiguo dicho de “nutrir el yin en otoño e invierno” y “no ser molestado por el yang”. "Comida" dice: "Hace frío en invierno. Es recomendable comer mijo para tratar el frío con calor". En otras palabras, comer menos alimentos fríos en invierno, pero no es apto para alimentos calientes.
Por lo que conviene llevar una dieta alta en calorías que nutra el yin y el yang, y comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas. Pero hay que tener en cuenta que ahora es invierno, las condiciones climáticas en las diferentes regiones varían mucho y los métodos de suplementación también son diferentes. El invierno en el norte es frío, por lo que se puede complementar adecuadamente con alimentos calientes, como carne de res, oveja, perro, etc., pero el clima en el sur es templado, por lo que es necesario eliminar los alimentos dulces, como el pollo; pato y pescado. En lugares con clima seco conviene comer alimentos más dulces y nutritivos, como frutas, verduras, azúcar de roca, etc. Además, varía de persona a persona y no se permite la suplementación aleatoria, especialmente en el caso de los medicamentos, y requiere la orientación de un médico. Algunas personas no hacen un análisis detallado de la frase "nutrición en invierno". Toman suplementos indiscriminadamente en invierno, lo que les provoca mareos, sequedad de boca y hemorragias nasales.