¿Cómo cuidar tus vasos sanguíneos?
? Sin azúcar, aceite, grasa ni sal. Como dicen, ¡la enfermedad es gratis! Por ejemplo, una ingesta elevada de azúcar, grasas y sal hará que el colesterol se adhiera a las paredes de los vasos sanguíneos, endurezca las arterias y bloquee los vasos sanguíneos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos dulces ingresan al bazo. Los alimentos demasiado dulces pueden dañar el bazo. Los alimentos azucarados pueden dañar el bazo y los alimentos demasiado salados pueden causar congestión. .
? No te quedes despierto hasta tarde. Si permanece despierto durante mucho tiempo, la secreción hormonal y la circulación en el cuerpo se alterarán y aumentará la tensión en los sistemas cardiovascular y cerebrovascular. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, cuando el bazo está dañado, el Qi y la sangre son débiles, el daño pulmonar, el daño a los vasos sanguíneos y el desequilibrio afectarán inevitablemente la salud de los vasos sanguíneos, el impacto recaerá en aquellos que han mantenido su estado mental durante un tiempo. mucho tiempo. Los vasos sanguíneos suelen ser de color blanco azulado y parecen cansados. Ahora son Black Yolan, débiles de espíritu y carentes de energía y fuerza.
? No se permite fumar. Las sustancias nocivas de los cigarrillos pueden provocar espasmos y trombosis de enfermedades coronarias causadas por la aterosclerosis coronaria. Desde un punto de vista médico, fumar dañará los pulmones y los fluidos pulmonares, lo que provocará que la resistencia respiratoria local y la función del pulso blanco de los pulmones, los lóbulos y los pulmones disminuyan inevitablemente.
? Haz más ejercicio aeróbico. Nadar, bailar, andar en bicicleta, hacer yoga y Tai Chi son buenas opciones. La forma más sencilla y activa de caminar también aumentará la resistencia de los vasos sanguíneos. La vida surge del fuego, puedes hacer fuego. El ejercicio regular es bueno para la salud vascular.
? Estar de buen humor. Muchas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares están relacionadas con los cambios de humor. Se trata de una especie de tranquilidad, muy importante para la salud vascular. Decidimos hacerlo aburrido. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la compasión significa tranquilidad y el corazón es el dueño de los órganos internos. Sí, puedes excavar el hígado, mover el bazo, mover los pulmones hacia las venas blancas, regular los riñones, equilibrar los órganos internos y los vasos sanguíneos estarán sanos.
Ninguna enfermedad se forma en un instante, por eso en la vida diaria debemos prestar atención a nuestro estilo de vida.