El valor nutricional de la sopa de raíz de loto, zanahoria, dátiles rojos y costillas de cerdo
Las costillas de cerdo contienen gran cantidad de proteínas, colágeno y fosfato cálcico, que son de gran ayuda para fortalecer músculos y huesos. La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo no solo tiene el efecto de humedecer los intestinos, eliminar el calor y reducir la flema, nutrir la sangre y nutrir la piel, sino que también fortalece eficazmente el bazo y el estómago. Es una buena sopa en otoño e invierno, apta para un consumo habitual.
Personas aplicables: las personas con humedad, calor y flema deben usarlo con precaución. Las personas con niveles altos de lípidos en sangre no deben comer demasiado. Las personas con anemia por deficiencia de hierro, constitución débil y pérdida de apetito son adecuadas. las mujeres no deben comerlo demasiado pronto.
Datos ampliados
Cómo hacer sopa de costillas de cerdo, raíz de loto, zanahoria y dátil rojo
Herramientas/materias primas: una costilla, dos callos, una zanahoria, cantidad adecuada de baya de goji, dátiles rojos Cantidad adecuada, cantidad adecuada de sal comestible.
1. Lavar una costilla con agua tibia y luego enjuagar dos veces con agua fría.
2. Pela y lava dos raíces de loto y una zanahoria.
3. Cortar en trozos, cortar como más te guste.
4. Prepara las costillas, las raíces de loto y las zanahorias y ponlas en la olla a presión.
5. Preparar un pequeño trozo de jengibre, cortado en rodajas finas, la cantidad adecuada. Agregue 6 dátiles rojos, la cantidad adecuada de baya de goji y la cantidad adecuada de crisantemo.
6. Añade la cantidad adecuada de agua y sal.
7. Guisar durante 38 minutos.
8. Se puede comer. Está delicioso, las raíces de loto están tiernas, las zanahorias están deliciosas y las costillas están aún mejores.
Enciclopedia Baidu-Sopa de costillas de cerdo con raíz de loto