Las funciones y efectos del agua con miel ¿Cómo beber mejor el agua con miel?
El agua con miel es rica en nutrientes y contiene gran variedad de vitaminas, sales inorgánicas, oligoelementos, etc. Muchos de estos nutrientes tienen concentraciones similares al suero humano y son muy aptos para el consumo humano. El hierro, calcio, cobre, manganeso, potasio, fósforo y otras sales inorgánicas tienen diversos efectos en el cuerpo humano; contienen fructosa, glucosa, amilasa, oxidasa, reductasa, etc., que tienen las funciones de nutrir, hidratar, desintoxicar. Tiene el efecto de blanquear y nutrir la piel, humedecer los intestinos y ser laxante. El calcio y el fósforo contenidos en la miel pueden promover el desarrollo óseo en los niños y prevenir la osteoporosis en los ancianos. La vitamina B contenida en la miel puede recuperarse rápidamente de la fatiga, mejorar la resistencia, retrasar el envejecimiento y prolongar la vida. efecto sedante; el potasio es beneficioso para el cuerpo y la mente; el agua con miel también tiene un efecto esterilizante y antibacteriano.
La forma correcta de tomar agua con miel.
1. Cómo consumir: La miel fresca se puede tomar directamente o mezclada en una solución acuosa, pero no se debe lavar con agua hirviendo ni cocer al vapor a altas temperaturas, porque no contienen principios activos como enzimas y otros. Las sustancias activas se destruirán después de calentarlas a altas temperaturas. Es mejor diluir la miel con agua tibia o fría a menos de 40 grados antes de consumirla.
2. Tiempo de toma: Generalmente es más adecuado de 1 a 1,5 horas antes de las comidas o de 2 a 3 horas después de las comidas. Las personas con neurastenia deben tomarlo todos los días antes de acostarse.
3. Dosis: Para adultos lo mejor es tomar 100 gramos al día, no más de 200 gramos. Tomarlo tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche. La mejor dosis para niños es 30 gramos. , pero debería depender de la edad. La dosis para el cuidado de la salud se puede reducir según corresponda, normalmente de 10 a 50 gramos por día.