La raíz de loto o la hoja de loto es la forma más rápida de perder peso.
La raíz de loto es un alimento bajo en grasas y con un alto valor nutricional. Se puede consumir cruda, al vapor, frita y hecha en sopa.
La raíz de loto es rica en vitamina C y fibra cruda, lo que no sólo ayuda a la digestión y previene el estreñimiento, sino que también complementa los carbohidratos y oligoelementos que necesita el cuerpo humano, previene la arteriosclerosis, mejora la circulación sanguínea y es beneficiosa. a la salud. Generalmente se recomienda comer raíz de loto tres veces por semana, con el mejor efecto si se come en la cena. Comer raíz de loto y costillas de cerdo puede mejorar la calidad del sueño.
La raíz de loto puede fortalecer el bazo y el estómago. Las mujeres embarazadas pueden comer más raíz de loto, lo que puede eliminar la acumulación de sangre en el abdomen y promover la secreción de leche. La decocción de raíz de loto tiene un efecto antitusivo. Beber el jugo directamente de las raíces y la piel puede tratar la tos intensa.
No es difícil ver por lo anterior que el valor nutricional de la raíz de loto es mucho mejor que el de la hoja de loto. Desde la perspectiva de la pérdida de peso, la hoja de loto es ligeramente mejor que la raíz de loto.