¿Pueden el sésamo y la miel tratar juntos el estreñimiento? ¿Cómo debo comerlo?

Triture las semillas de sésamo crudas o las semillas de sésamo tostadas en seco, agréguelas a la miel, mezcle bien y reserve. Puedes comerlo directamente con una cuchara o beberlo con agua, dos cucharadas a la vez, tres veces al día, y el efecto suele notarse al día siguiente.

Este método es bueno.

Pero también puedes comer un poco de lechuga cruda o verduras de Shanghai. No demasiada, una libra es suficiente, lo que tiene un buen efecto sobre el estreñimiento.