¿Se puede comer calabaza al vapor como comida para adelgazar?
La calabaza es rica en vitaminas y fibra dietética, lo que hace que te sientas lleno fácilmente. Además, la calabaza, como la fruta, no es fácil de convertir el azúcar directamente en grasa, por lo que las personas con diabetes pueden comerla, por lo que tiene sentido decir que comer calabaza tiene el efecto de perder peso.
Aunque la calabaza al vapor es rica en nutrientes y tiene muchos beneficios, no es buena para el organismo si sustituye a un alimento básico durante mucho tiempo. Incluso si pierde peso en un corto período de tiempo, es fácil recuperarlo. Los carbohidratos siguen siendo indispensables durante la pérdida de peso. Puedes probar el arroz con calabaza, que también es una buena opción.
La calabaza tiene componentes nutricionales completos y alto valor nutricional. Comer calabaza con regularidad puede hacer que las heces sean suaves y la piel tersa, especialmente en las mujeres, tiene un efecto de belleza. Zhang Zhidong, un famoso funcionario de la dinastía Qing, sugirió una vez que la emperatriz viuda Cixi comiera más calabazas. La calabaza también puede prevenir los accidentes cerebrovasculares, porque la calabaza contiene una gran cantidad de ácido glicérico, como el ácido oleico de linaza, el ácido palmítico y el ácido esteárico, todos ellos buenos aceites. Para tratar la presión arterial alta, puedes comer semillas de calabaza fritas, en una dosis diaria de 20 a 30 gramos. Como dice el refrán, "los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos".
En los últimos dos años, con más investigaciones sobre vegetales por parte de expertos nacionales y extranjeros, han descubierto que la calabaza no solo es rica en nutrientes, pero el consumo a largo plazo también tiene efectos en el cuidado de la salud, la prevención y el tratamiento de enfermedades. Los datos muestran que la calabaza contiene nutrientes especiales que pueden mejorar la inmunidad, prevenir la arteriosclerosis, prevenir el cáncer, embellecer y perder peso. Ha sido considerada una verdura especial para la salud a nivel internacional.
Datos ampliados
Efectos terapéuticos de la calabaza;
(1) Desintoxicación: la calabaza contiene vitaminas y pectina, que tiene buenas propiedades de adsorción y puede unirse y eliminar bacterias. toxinas y otras sustancias nocivas en el organismo, como plomo, mercurio, elementos radiactivos, etc. en metales pesados, desempeñando un papel desintoxicante.
⑵ Protege la mucosa gástrica y ayuda a la digestión: La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gastrointestinal de la estimulación de los alimentos ásperos, favorecer la curación de las úlceras y es adecuada para pacientes con enfermedades gástricas. La calabaza contiene ingredientes que pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos.
⑶ Elimina carcinógenos: la calabaza puede eliminar las mutaciones de los carcinógenos nitrosaminas, tiene efectos anticancerígenos y puede ayudar a restaurar la función hepática y renal y mejorar la capacidad de regeneración de las células hepáticas y renales.
Enciclopedia Baidu-Calabaza