¿Qué tal los batidos nutricionales para bajar de peso? Sin ejercicio ni dieta, puedo perder 25 libras en 28 días sin recuperarlas.

Los expertos en nutrición creen que el desayuno es un alimento dorado y la comida más importante del día. Los batidos nutricionales pueden aportarte toda la energía y la nutrición rica y equilibrada que necesitas para el día. Un batido grande (es decir, un desayuno) contiene 42 minerales para mantenerte enérgico, enérgico e inmunológico. Puedes acudir al Club de Nutrición para conocer más sobre los productos. El contenido nutricional de una taza de batido equivale a la proteína de la leche, la fibra dietética del pepino, la vitamina B1 del salvado, el ácido fólico del plátano, la vitamina C de la naranja, la vitamina E del maní, el calcio de la leche de soja, el hierro de las espinacas, selenio de camarones, etc. Nutrientes coloridos.

Materiales:

Fruta favorita (manzana, plátano, papaya, melón), leche, miel.

Método de elaboración:

Corta tu fruta favorita en trozos pequeños, luego métela en una licuadora en una proporción de 2:3 entre fruta y leche y mezcla uniformemente. En este punto el batido ya está listo. Si te gustan los dulces, añade una pequeña cantidad de miel.

Cómo comer:

Un * * * tres días. Beba un batido todas las mañanas al despertar y coma un trozo de pan integral; beba 150 gramos de batido de verduras y carne al mediodía según la lista, y no coma alimentos grasosos antes de las 5 en punto; por la noche y comer mucho durante todo el día.

Sustituye las comidas por batidos periódicamente siempre que sea útil, presta atención a tus hábitos alimentarios y controla los snacks y bebidas. Una pérdida de peso normal de 7700 calorías equivale a 2 libras, por lo que, además de las tres comidas habituales, come algo de fruta entre comidas y bebe agua con normalidad. En este caso, el peso del sustituto alimentario se reducirá significativamente.