Una forma muy eficaz de reponer el qi y la sangre.
Una forma eficaz de reponer el qi y la sangre
1. Dormir: El sueño es un elemento de salud. Los hombres dependen de comer y las mujeres de dormir. Es importante que las niñas duerman más y mantengan un horario de sueño regular.
2. Emociones: Estamos desperdiciando nuestra sangre al pensar, pensar, preocuparnos, enojarnos y preocuparnos, así que continúa amando y viviendo en serio.
3. Coma menos: Si la ingesta de nutrientes excede las necesidades del cuerpo humano, el cuerpo humano debe eliminar los desechos nutricionales y comer hasta estar ocho veces lleno.
4. No tomes suplementos a ciegas: cuando te sientes débil, sientes que necesitas muchos suplementos, por lo que compras muchos suplementos, lo que puede provocar inflamación y acné.
5. Nutre el bazo y el estómago: El bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. El bazo y el estómago no están bien, la cara está amarilla y peluda. Fortalece el bazo, nutre el estómago y elimina la humedad, lo que también ayuda al transporte y transformación del qi y la sangre.
6. Consume alimentos básicos: Los cereales integrales son complementos nutricionales. En lugar de comer alimentos básicos, coma mijo, arroz y otros cereales diversos para perder peso rápidamente. Con el tiempo, es posible que incluso experimentes períodos irregulares.
7. Frotar la barriga antes de acostarse: Frotar la barriga puede mejorar la función gastrointestinal, ayudar a la digestión, absorción y excreción de los alimentos, y también puede utilizarse para aliviar la barriga abultada al comer.
8. Ejercicio: El ejercicio moderado ayuda al qi y al flujo sanguíneo, pero también consume qi y sangre. Puedes hacer ejercicio con moderación según tu situación personal.
9. Juega menos con el móvil: contacta menos con productos electrónicos, protege tus ojos y haz algunos ejercicios oculares en tu tiempo libre.
Té de astrágalo y Codonopsis pilosula: Astrágalo, angélica, azufaifa, Codonopsis pilosula, baya de goji.
Adecuado para personas con mucho estrés, trasnochamientos frecuentes, dieta irregular, manos y pies fríos, fatiga, caída del cabello, tez oscura y cutis pobre. Adecuado para pacientes con flujo menstrual bajo, horario irregular, frecuente. somnolencia y debilidad física.