¿Son saludables las frutas en conserva?

Las frutas confitadas y en conserva son bocadillos tradicionales de nuestra nación china y existen desde la antigüedad. Hoy en día, muchos dulces envasados ​​son muy populares en los supermercados. En nuestro tiempo libre, cuando vemos la televisión o en la oficina, a todos nos gusta comer conservas.

¿Es un alimento saludable? Creo que hay que verlo desde dos aspectos.

Primero, el lado bueno.

Las frutas en conserva son frutas procesadas que contienen una variedad de azúcares beneficiosos para el cuerpo humano y que el organismo absorbe fácilmente. También contienen muchas vitaminas, minerales, aminoácidos y fibra dietética.

Convierta frutas en conservas para complementar vitaminas y oligoelementos. Algunas frutas en conserva pueden estimular la secreción de saliva y ácido gástrico y favorecer la digestión. En verano, comer unas apetitosas frutas en conserva también puede aliviar el calor.

A algunas personas siempre les gusta comer en la boca cuando ven televisión o realizan actividades de pensamiento. Especialmente la comida chatarra poco saludable, como las patatas fritas, los snacks prolongados aumentan el riesgo de obesidad. Las frutas en conserva son la mejor opción, al menos no tan grasas como la comida chatarra. Puede llenar el vacío insípido en la boca.

En segundo lugar, el lado malo.

Para elaborar frutas en conserva es necesario añadir una gran cantidad de azúcar o sal. La ingesta continua de estos provocará carga bucal y afectará el entorno bucal. Las partículas de comida también pueden corroer los dientes.

A la hora de comprar frutas en conserva en el supermercado, solemos ver que los ingredientes del embalaje exterior contienen mayoritariamente edulcorantes, conservantes y otros aditivos, y algunas marcas desconocidas incluso tienen una larga lista de ingredientes añadidos.

Se puede observar que la diferencia entre frutas confitadas y frutas en conserva es enorme. No se recomienda el consumo prolongado ni dar fruta confitada a los niños.