Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cómo haces ejercicio en casa?
¿Cómo haces ejercicio en casa?
1. Puedes hacer abdominales.
2. Puedes hacer flexiones.
3. Puedes hacer soporte de tabla.
4. Puedes encontrar algunos ejercicios aeróbicos caseros en Internet y simplemente seguir los videos. Estos videos suelen durar unos 30 minutos y estarás sudando después del ejercicio.
5. Meta el abdomen, mantenga el ángulo entre la barbilla y el cuello sin cambios durante el ejercicio, párese de puntillas y mantenga el abdomen tenso.
Para obtener más información sobre el ejercicio en casa, visite: /ask/0893 651615732179 html. ZdVer más