¿Cómo haces ejercicio en casa?

1. Puedes hacer abdominales.

2. Puedes hacer flexiones.

3. Puedes hacer soporte de tabla.

4. Puedes encontrar algunos ejercicios aeróbicos caseros en Internet y simplemente seguir los videos. Estos videos suelen durar unos 30 minutos y estarás sudando después del ejercicio.

5. Meta el abdomen, mantenga el ángulo entre la barbilla y el cuello sin cambios durante el ejercicio, párese de puntillas y mantenga el abdomen tenso.

Para obtener más información sobre el ejercicio en casa, visite: /ask/0893 651615732179 html. ZdVer más