¿Hacer dieta, perder peso y no hacer ejercicio hará que la piel se afloje y los senos se caigan?
La “grasa” para adelgazar incluye grasa, músculo y agua. Cuando decimos "grasa", estamos perdiendo algo más que grasa. De hecho, perdemos una mezcla de grasa corporal y tejido muscular. Por ejemplo, los estudios han encontrado que después de hacer dieta, la persona promedio pierde un 75% de grasa y un 25% de músculo. Además, la pérdida de agua representa una gran proporción de esta pérdida de peso. Recuerde, en promedio, el agua constituye el 70% del peso corporal de una persona, mientras que el tejido muscular es casi un 75% de agua (más un 20% de proteínas y un 5% de minerales) y la grasa es aproximadamente un 50% de agua. Por tanto, no se recomienda adelgazar mediante dietas.
El ejercicio físico sólo puede desempeñar un papel parcial, pero la flacidez de la piel es un fenómeno natural del envejecimiento que debe controlarse a través de la dieta y los hábitos diarios.
Cómo mejorar la flacidez de la piel;
1. Suplementar colágeno
La piel queda flácida y poco elástica, debido principalmente a la pérdida de colágeno. Suele consumir más alimentos con alto contenido de colágeno, como manitas de cerdo, sopa de huesos, tendones de res y otros alimentos con alto contenido de colágeno. Preste atención a mantener una dieta equilibrada y no coma en exceso, lo que impedirá que la piel mantenga un metabolismo normal, provocando que la piel se estire demasiado y pierda su elasticidad y relajación original. No se ponga a dieta en exceso, ya que esto impedirá que se acaben los nutrientes; Se absorbe y se forman agujeros debajo de la piel, lo que provoca que la piel esté flácida y flácida.
2. Cuidado nutricional de la crema
No se puede subestimar la función reductora de la crema. Puede utilizar cremas faciales que contengan vitaminas B, C y P antes de acostarse para estimular el metabolismo celular y la circulación sanguínea.
3. Lávese la cara alternativamente con agua fría y caliente.
Lávese la cara primero con agua caliente y luego enjuáguela con agua fría varias veces después del lavado. Esto puede mejorar la piel de manera efectiva. flacidez y tensa la piel de la cara. Cabe señalar que el agua caliente no debe estar demasiado caliente. Un agua demasiado caliente destruirá la película protectora de la piel.
4. Raspado facial
El mantenimiento de la piel del rostro se basa en el buen estado de la piel de todo el cuerpo. Garantizar una circulación sanguínea fluida por todo el cuerpo y un suministro normal de nutrientes es, naturalmente, un requisito previo para la belleza y el cuidado de la piel. Por lo tanto, es mejor combinar este tipo de raspado con ejercicio, que puede permitir que la sangre fuerte suba mejor al rostro, mejorar la laxitud de la piel y hacer que la piel esté más firme, sonrosada y brillante.
5. Cantidad adecuada de vitaminas.
Los suplementos orales adecuados de vitamina A, C y E pueden ayudar a prevenir el daño de la piel causado por la exposición al sol y el envejecimiento. La vitamina A puede mejorar eficazmente la flacidez de la piel y hacer que la piel sea delicada y brillante. La vitamina C puede ayudar a la piel a restaurar su brillo y elasticidad. La vitamina E tiene un efecto antioxidante eficaz y previene el envejecimiento.