Anfitrión del curso de nutrición
La dieta vegetariana es muy importante para la vida y la salud.
2. Palabras de apertura del profesor de formación en conocimientos de nutrición para personas de mediana edad
¡Hola a todos! Es un honor verte aquí. ¡Conocerte es una especie de destino! Como dice el refrán: "¡Hemos recorrido un largo camino para conocerte!" ¡El destino entre nosotros se originó en los cursos de China Famous Teachers Network! Así que muchas gracias por escuchar nuestros cursos como siempre, y aquí quiero decirte profundamente: ¡Gracias!
¡Hola a todos! Es un honor verte aquí. ¡Conocerte es una especie de destino! Como dice el refrán: "¡Hemos recorrido un largo camino para encontrarte!" ¿De dónde crees que viene nuestro destino? . . . . . . ¡Jaja, China Famous Teacher Network es la vieja luna que nos ha implicado a mí y a todos! Así que muchas gracias por escuchar nuestros cursos como siempre, y aquí quiero decirte profundamente: ¡Gracias!
3. Cómo realizar cursos de formación
Jaja, me dedico a la gestión corporativa desde que me dediqué a la formación de empleados corporativos. Cómo hacer un buen trabajo en la formación, hago las siguientes sugerencias:
1. Hacer un buen trabajo en el análisis de las necesidades de los estudiantes, es decir, ¿cuál es el propósito de que sus alumnos participen en la formación? ¿Cuál es el enfoque de la formación? ¿Cómo se puede lograr el efecto?
2. Según el análisis del punto 1, recopile materiales de capacitación relevantes y prepárelos cuidadosamente.
3. Este es el núcleo de tu problema, porque un buen entrenador puede movilizar completamente el entusiasmo de los estudiantes. De lo contrario, si tomas tu clase y yo duermo, los estudiantes se disgustarán si el efecto es. no es bueno. Por lo tanto, crear una atmósfera en el lugar de la capacitación y atraer la participación de los estudiantes es la clave:
a. Crear una atmósfera adecuada de acuerdo con los objetos y el contenido de la capacitación, como flores, mesas de demostración, lemas, pancartas. , etc., y use palabras específicas antes del entrenamiento. La música adecuada representa la escena.
b. Prepararse activamente para juegos de entrenamiento, como juegos interactivos sobre creatividad, ejecución, trabajo en equipo, habilidades comunicativas, sugestión psicológica, etc. , puede movilizar plenamente el entusiasmo de los estudiantes.
c Los entrenadores deben hablar de forma sonora y contundente, con una mezcla de firmeza y suavidad, con cadencia y ritmo, y expresar plenamente sus sentimientos para contagiar a los alumnos. Lo mejor es hacer pleno uso del equipo de audio.
Haga preguntas a los estudiantes de manera oportuna para que se sientan adecuadamente nerviosos.
e Después de la formación, no interrumpa la reunión. Utilice media hora para resumir el contenido del día. El formador guiará a todos a completar la reunión resumida juntos.
Las sugerencias simples son las anteriores
4. ¿Cuál es el nombre de la presentadora del canal educativo chino "Nutrición y salud"?
El nombre de la anfitriona es Marcel y el nombre del invitado masculino es Zhu Ming. El espectáculo no está mal. Se trata de mantenerse saludable. ¡Puedes leer más cuando tengas tiempo!
5. ¡Pídale que hable al presentador de la "Conferencia sobre alimentación y salud"! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ¡Vamos, gambas! ! !
1. El significado de teoría amplia de la salud
En términos generales, es relativamente limitado. Salud en sentido estricto significa ausencia de dolor y ausencia de enfermedad clínica. La Organización Mundial de la Salud define la salud no sólo como la ausencia de enfermedad y dolor, sino también como un estado de integridad física, mental y social. Entonces, ¿qué es la salud? La fuerza física por sí sola no es salud, y la obediencia por sí sola no es salud, sino la unidad de ambas. Podemos entenderlo así, el cuerpo es el destino tangible y el destino es el cuerpo invisible.
La “salud” puede entenderse como la combinación orgánica y razonable de células, tejidos y sistemas de órganos humanos, que viven en armonía y se complementan entre sí. "Kang" se refiere a la interacción positiva entre las personas y entre las personas y la naturaleza. La "salud" es la base de la "preservación de la salud", y la "preservación de la salud" es la extensión de la "preservación de la salud". Lo primero es tangible, mientras que lo segundo está lleno de variables y sorpresas.
La salud en un sentido amplio le dice a las personas que deben comenzar desde lo que les rodea, desde cosas prácticas que todos pueden hacer, y ganar salud en todos los aspectos de la vida paso a paso.
Por tanto, la salud en un sentido amplio no sólo pone énfasis en la fisiología y la psicología, sino que también incluye la vida social. Esta es una filosofía de salud.
En segundo lugar, ¿de qué vive la gente?
La gente suele decir que se puede vivir comiendo, vivir latiendo el corazón, sentirse vivo estando consciente, vivir respirando y vivir siguiendo el clima. Hay algo de verdad en estas afirmaciones. Podemos concluir que la vida humana tiene esencialmente cuatro niveles.
(1) Vivir fisiológicamente. Las personas viven gracias a células, tejidos, órganos y cámaras sistémicas.
(2) Psicología de la vida. La psicología humana es un conjunto de sentimientos, percepciones, juicios y razonamientos.
(3) Vive en el aire. La respiración es un intercambio eficaz entre los seres humanos y el mundo exterior. La materia en el universo aparece en forma sólida, líquida y gaseosa respectivamente. El gas es el movimiento material de mayor energía del universo y del ser humano. En pocas palabras, cuando una persona está enojada, no puede irse. La gente suele decir "cada respiración se agota", y la gente normal tiene una cierta cantidad de respiraciones (latidos del corazón).
(4) Vivir por la razón. ¿Qué es la verdad? En pocas palabras, es el camino del cielo y los principios del hombre. La supervivencia y el desarrollo de los seres humanos son las profundas disposiciones lógicas del universo. En concreto:
1. Vivir en la naturaleza humana: es decir, el principio de la sociedad. Cualquier sociedad tiene un conjunto de principios básicos para ser un ser humano, como el confucianismo chino "No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti", como "benevolencia, rectitud, decoro, sabiduría, confianza". " etcétera. Quienes se apartan de estas reglas morales básicas son fácilmente castigados por ellas.
2. Vivir en un túnel: Este es el principio de la naturaleza. Como las cuatro estaciones, como el amanecer y el atardecer, como el viento, la lluvia, los truenos y los relámpagos, las montañas y los accidentes geográficos, la armonía entre el hombre y la naturaleza es la ley de la naturaleza, y enorgullecerse de la naturaleza es la pérdida de la naturaleza.
3. Las leyes del universo. El universo actúa sobre la naturaleza y la sociedad de una manera más grandiosa. Los cambios en las galaxias y el movimiento mutuo de la energía, la masa, la gravedad y la repulsión de las galaxias traerán profundas regulaciones para los humanos y para individuos específicos. El universo actúa sobre las personas en forma de materia y energía, y también actúa sobre las personas en forma de materia oscura y energía oscura, que es lo que llamamos "en la oscuridad" y "el número de días y el número total".
Las personas viven en cuatro dimensiones: física, psicológica, Qi y Zhen. Descubrimos que estos cuatro caracteres son estructuras parciales y la palabra central es "里". En resumen, la gente vive racionalmente.
Los que nacen con "razón" son fuertes y justos, y los que no tienen "razón" son anormales.
Un corazón con "razón" es sencillo, y un corazón sin "razón"; "razón" es turbia. ;
El Qi tiene "razón" y el alma es fuerte y el alma es joven. Si no hay "razón", ganarás;
Hay "razón" en el Tao, que significa alta moralidad, alto prestigio y profundo significado. Si no es razonable, deséchelo.
La capacidad de una persona para sobrevivir se puede definir a partir de los cuatro aspectos anteriores. Los científicos médicos, los sociólogos y los estudiosos del destino niegan a las personas una perspectiva única, lo cual es demasiado restrictivo.
6. Palabras de apertura de varias clases de salud: psicología, conducta y nutrición...
¿Health coach?
Si quieres ser encantador, debes captar el deseo del recién llegado de estar más sano, y debes estar tranquilo para mostrar autoridad. Dado que se pueden impartir clases de salud, primero se deben preparar suficientes conocimientos nutricionales.
7. ¡La clase de dieta y salud será el proyecto principal! ¡Urgente!
Aprendí el verdadero significado de salud: salud física, salud mental (2) Cómo hacerme más saludable: comer adecuadamente, mejorar la capacidad de resistir la frustración y aprender a comunicarme con los demás.
Trabajo de preparación: el comité de publicidad y el comité de literatura y arte recopilan materiales y organizan el trabajo.
Proceso de la actividad:
Maestro: ¡Hola compañeros! Hoy es Nochebuena. En esta atmósfera alegre, dirigiré una discusión sobre un tema que es importante para cada uno de nosotros (Diapositiva 1). “¡Saludable o no saludable, eso es un problema!”,
Antes que nada, quiero preguntarte, ¿crees que estás “sano”?
Compañero: La mayoría de la gente dice que está muy sana.
Señor: Déjame preguntarte, ¿cuál crees que es el estándar de salud?
Compañero: Muchos, físicos, psicológicos o...etc.
Maestro: ¿Cuáles crees que hay?
Compañero: Quizás no pueda responder.
Maestro: Está bien, está bien. Ahora mira la pantalla grande.
(Diapositiva 2) Contenido: ¿Crees que estás sano? ¿Cuál es el estándar de salud? ¿Cuáles son las principales categorías de salud?
Podemos dividir la salud en salud física y salud mental. La salud física se puede dividir en dieta y vida, y la salud mental también se puede dividir en resistencia a la frustración y habilidades de comunicación (Diapositiva 3). Bien, ahora que entiendo el marco, permítanme mostrarles la información que Zhang encontró para nosotros.
Los estudiantes quedaron completamente absortos en el material de lectura.
Diapositiva 4) Contenido Salud y Vida
El siglo 265, 438+0 es la era de la salud y las ciencias de la vida. Con la aceleración de la industrialización, la urbanización y la mecanización, las actividades humanas son cada vez menores, el equilibrio ecológico de la naturaleza se destruye constantemente y la contaminación ambiental se vuelve cada vez más grave. Las personas modernas generalmente tienen un consumo de oxígeno insuficiente, lo que provoca un aumento de pacientes crónicos. Una razón importante del aumento de la proporción de personas con mala salud es la hipoxia grave.
Según un análisis preliminar del estado de salud de la gente moderna, el 75% de las personas se encuentran en un estado semisaludable, el 20% en un estado saludable y el 5% son pacientes reales.
Anfitrión: A juzgar por la información proporcionada, ¿qué piensan los estudiantes?
Salud 1: Potencia el ejercicio físico y no seas perezoso.
Salud 2: Prestar atención a la higiene de los alimentos y no comprar afuera (risas de los estudiantes).
Maestro: Probemos tus hábitos alimentarios.
¿Tus hábitos alimentarios son saludables?
1. ¿Cuál de los siguientes snacks es rico en nutrientes y bajo en grasas?
A. Pretzel b. Manzana c. Palomitas de maíz secas d.
Estos tres snacks son nutritivos y saludables y se pueden comer con confianza.
2. La clave para mantener hábitos alimentarios saludables es:
A Diversificación b. Moderación Todo lo anterior No sé
.La respuesta correcta es: d.
Comer variedad de alimentos y no ser quisquilloso son tres elementos importantes para mantener hábitos saludables.
Debes comer los siguientes alimentos todos los días:
A. Cereales como pan, fideos y arroz.
Frutas, yogur y. queso.
E. Carne, aves, pescado, frijoles, huevos y frutos secos
F. No lo sé.
Los expertos recomiendan que los cereales constituyen una gran proporción de los ingredientes alimentarios, y sólo un puñado de estadounidenses de edad avanzada lo han notado.
4.¿Cuál de los siguientes alimentos puede proporcionar platos saludables y bajos en grasas?
A. Comida china b. Comida italiana c. Comida mexicana d.
La respuesta correcta es: d.
Estos tres alimentos pueden proporcionarte platos saludables bajos en grasas y métodos de alimentación saludables y llenos de color, sabor y sabor.
Maestro: A través de la comunicación, no es difícil para los estudiantes descubrir que su dieta no es lo suficientemente razonable y científica. Para mejorar aún más su salud, les proporcionaremos soluciones dietéticas:
Contenido de la diapositiva 6 Soluciones dietéticas saludables:
w Utilice mango para el cuidado del cabello y cáscara de pomelo para salvar el cabello roto.
No comas espinacas cuando tengas diarrea.
Comer patatas y calabazas puede protegerte del frío.
Comer zanahorias puede mejorar la memoria.
Comer más arándanos y queso puede aliviar la fatiga ocular.
wNo bebas el “primer sorbo de té” recién preparado.
wLas batatas se deben comer al mediodía, no con caquis.
Comer más setas puede prevenir las caries
Beber jugo de tomate puede aliviar el dolor de estómago
No mascar chicle durante más de 15 minutos.
Presidente: Hace un momento hablábamos de la salud desde dos aspectos: la alimentación y la vida. A continuación, hablemos de la salud desde una perspectiva psicológica.
Contenido de la diapositiva 7: Salud: cuestiones anti-frustración.
La frustración es un recurso precioso y la riqueza de la vida. Incluso se puede decir que el dolor es la puerta a la felicidad.
No hay duda de que padres y profesores son educadores muy importantes, pero la clave para resistir los contratiempos todavía depende de los propios alumnos. Aunque muchos estudiantes de secundaria todavía son menores de edad, su destino está en sus propias manos.
Entonces, la clave para convertirnos en una persona real es cultivar nuestra personalidad sana, y el núcleo de una personalidad sana es la confianza en uno mismo, que es salud mental.
Maestro: ¿Qué contratiempos sueles encontrar?
Estudiantes: (los estudiantes discutieron y hablaron activamente)
La diapositiva 8 resume las frustraciones de los estudiantes. ¿Cómo te va en las siguientes áreas?
1. ¿Te sientes frustrado e impaciente cuando encuentras problemas?
2. ¿Te atreves a aceptar tareas difíciles y desafíos de la vida de aprendizaje?
¿Te sientes pesimista y decepcionado cuando fracasas?
4. ¿Haces escándalo cuando profesores y padres te acusan injustamente?
Cuando no te va bien en el colegio, ¿lo atribuirías a tu falta de inteligencia?
6. Si te critican en el colegio, ¿perderás los estribos con tus padres cuando llegues a casa?
Estudiante: Habla libremente,
¿Cómo mejoras tu capacidad para resistir los contratiempos?
Salud: Las flores florecen, la Casa Blanca compite por los discursos y hay entusiasmo.
Maestro: Bueno, está bien, a continuación, para mejorar su capacidad de resistir los contratiempos, será mejor que los estudiantes sigan los siguientes consejos.
A. Completar la tarea de forma independiente. Cuando encuentre un problema, use su cerebro, piense detenidamente y consulte información relevante. Si aún no puedes hacerlo después de esforzarte mucho, pide consejo a profesores, padres y compañeros de clase y busca ideas para poder sacar inferencias de un ejemplo.
b. No se desanime cuando suspenda una prueba o examen. Analice cuidadosamente los motivos, descubra la raíz del problema y descúbralo a fondo.
C. Cuando te ridiculicen por tu desempeño positivo, debes tratarlo con calma, no enojarte ni frustrarte.
d. Cuando te encuentres con contratiempos, sé más abierto, date más espacio y siéntete "cómodo".
E. Después de experimentar muchos contratiempos, no debes perder la confianza, pero sí creer firmemente que puedes alcanzar tus objetivos a través del trabajo duro.
f. Registre lo que ha hecho para resistir los reveses, motivándose así a hacerlo mejor.
Lo último de lo que hablar es de comunicación. Primero quiero saber si el estudiante tiene una "pequeña" brecha generacional en casa.
Sheng: existe/no existe.
Maestro: ¿Se debe principalmente a una comunicación insuficiente con los padres?
Sheng: Sí.
Maestro: Está bien, no importa. En realidad, esto es bastante normal. Entonces, ¿por qué crees que existe esta situación? ¿Tus padres piensan diferente y hablan idiomas diferentes a los tuyos? ¿O sus requisitos son un poco altos? En este caso, ¿existe alguna buena solución?
(Los estudiantes expresaron sus opiniones y hablaron con entusiasmo).
Anfitrión: Hola a todos. Pueden pensar objetiva y subjetivamente y también pueden reflexionar sobre sus propios problemas. Entonces siento que incluso si todavía hay una brecha generacional, ¡no debería ser un problema si la manejamos bien! También hay un tema delicado: ¿cómo ve la comunicación con el sexo opuesto? ¿Te da vergüenza hablar? Entonces tengo que volver a pedir mi programa de "número mágico".
(Los estudiantes expresan sus propias opiniones).
Maestro: Parece que todos son muy sociables. Ahora resumamos la reunión temática de la clase. Primero, categorizamos la salud y te hablamos más sobre comer saludablemente. En cuanto a la vida, todo el mundo debería prestar atención a los detalles (como decía el PPT). Luego hay dos aspectos: salud mental, resistencia a la frustración y comunicación. Después de esta reunión de clase temática, no sé si has ganado algo.
(Los estudiantes hablaron mucho.)
h: Vale, gracias. Luego me gustaría pedirle al director, Sr. Sun, que finalice la reunión de la clase temática.
(El maestro pronunció un breve discurso.)
Maestro: Gracias, maestro Sun. ¡Entonces terminó la última reunión de clase temática de este semestre! ¡Espero que puedas hacer sugerencias para la próxima reunión de clase temática para que tu vida en el campus sea más colorida! Gracias
Nota: Todas las partes de discusión en la reunión de clase pueden ser invitadas a hablar mediante el programa "Cuenta de Estudiante Magic", que también puede mejorar la curiosidad y el entusiasmo de los estudiantes.
8. ¿Qué cursos debe aprender el anfitrión?
Los cursos que los anfitriones deben aprender incluyen:
Pronunciación del mandarín, habilidades de pronunciación, capacidad de expresión del lenguaje, lectura de manuscritos, expresión oral improvisada, transmisión de noticias, inglés universitario y programas de radio y televisión. alojamiento.
Un anfitrión se refiere a un individuo que tiene múltiples capacidades comerciales, como recopilación, edición, transmisión y control, y está en un programa relativamente fijo. Un editor, reportero y locutor, todo en uno. En radio o televisión, se llama presentador a una persona que conduce un programa habitual para la audiencia. Un programa fijo presentado por una persona real fija para la audiencia o audiencia se llama programa anfitrión.
9. Juez nutricionista del programa de alimentación presentado por CCTV Zhu Yi.
Wang Yi, un conocido experto en nutrición, es director del Departamento de Nutrición y Terapia Alimentaria del Hospital Guang'anmen de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas y experto en nutrición del Comité de Profesionales de Alimentos de la Asociación Culinaria de China. Ha trabajado en nutrición clínica durante 24 años, combinando orgánicamente nutrición, dieta de medicina tradicional china, dieta medicada y química de alimentos saludables.
La Sra. Wang Yi era la entrenadora de nutrición del equipo nacional de tenis de mesa de China. Asistió a los 28º Juegos Olímpicos de Atenas y a los 29º Juegos Olímpicos de Beijing con el equipo chino de tenis de mesa para brindar orientación nutricional. La delegación china participó en el Concurso de la Medalla de Oro de Bogu (Concurso Olímpico Mundial de Cocina), fue juez principal de nutrición del Concurso de Cocina Gourmet Kemei de China CCTV y fue juez principal de nutrición del Concurso Nacional de Televisión de Cocina CCTV de China 2005/06/07. En 2008, por invitación del Departamento de Suministros Militares del Departamento de Logística de la Fuerza Aérea, hice un viaje especial a Mianzhu, Pengzhou, Hanwang, Shifang, Luoshui y otras zonas de Sichuan afectadas por el terremoto para proporcionar nutrición dietética y terapia alimentaria a los tropas aerotransportadas y otras fuerzas de rescate y las personas afectadas por el desastre.
Utilizando métodos dietéticos científicos, resolvimos los síntomas de falta de fuerza física, inmunidad reducida y boca y entrepierna podridas de los oficiales, soldados y las masas en el lugar. No solo previno las enfermedades de las personas afectadas, sino que también las previno.
10. Cómo preparar un desayuno nutritivo y Discurso amway
Las personas deben complementar con al menos 70 gramos de proteína al día. El nutritivo desayuno de Amway consiste en solo una cucharada de proteína en polvo (8 ~ 10 g de proteína) + plátano + manzana + harina integral o avena (1 cucharada) + agua mezclada en una licuadora. Es suficiente para proporcionar el suplemento nutricional necesario para mil millones de personas. la mañana. Billion es rico en diversas vitaminas y minerales.