¿Se puede comer raíz de loto durante la lactancia?
Sugerencia de alimentación: Es recomendable comer raíz de loto
Motivo de su consumo
Se puede comer raíz de loto con moderación durante la lactancia. La raíz de loto tiene un sabor dulce y es rica en almidón, proteínas, vitaminas C y B1, además de sales inorgánicas como calcio, fósforo y hierro. Tiene las funciones de promover la secreción de leche, detener el sangrado y la estasis sanguínea, beneficiando la sangre y. promueve el crecimiento muscular y es adecuado para que las mujeres que amamantan lo alimenten y consuman. Los beneficios específicos de comer raíz de loto durante la lactancia son los siguientes:
Promueve la secreción de leche
Comer raíz de loto durante la lactancia puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y así promover la secreción de leche.
Hemostasia y dispersión de la estasis sanguínea
La raíz de loto contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene el efecto de constreñir los vasos sanguíneos y puede usarse para detener el sangrado. Además, la raíz de loto puede enfriar la sangre, dispersarla y detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea. Es una buena terapia alimentaria para las mujeres que amamantan.
Desintoxica y nutre la piel
La raíz de loto contiene proteína mucosa y fibra dietética, que pueden combinarse con los colatos del cuerpo humano, el colesterol y los triglicéridos de los alimentos, para que puedan ser excretados. en las heces. Las mujeres lactantes que comen raíz de loto pueden reducir la absorción de lípidos y promover la eliminación de toxinas del cuerpo.
Notas
Cómo comprar
Las raíces de loto que son negras y huelen mal no se deben comer. Debe elegir raíces de loto con una piel de color marrón amarillento y pulpa gruesa y blanca. También debe elegir raíces de loto que no estén dañadas, podridas, oxidadas, nudosas o encogidas.
Método de almacenamiento
Las raíces de loto sin cortar se pueden almacenar a temperatura ambiente durante una semana, pero las raíces de loto cortadas se vuelven negras fácilmente y la superficie cortada se pudre fácilmente, por lo que los cortes Se debe cubrir con film transparente y mantener refrigerado.
Valor nutricional
La raíz de loto contiene almidón, fibra dietética, proteínas, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. El bazo tiene las funciones de apetecer, digerir, calmar la sed y. promover los fluidos corporales, reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad humana.