Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - Conocimientos y funciones relacionados con la sauna
Conocimientos y funciones relacionados con la sauna
La sauna es una forma especial de bañarse. Este tipo de balneoterapia se originó en el norte de Europa y Finlandia, por lo que también se le llama baño de vapor finlandés. Su función principal es aliviar el dolor, relajar las articulaciones y mejorar la tranquilidad mediante factores de calor y humedad, o su fuerza combinada. En cuanto a la piel, debido a la evidente expansión de los vasos sanguíneos de la piel durante los baños de vapor y a una gran cantidad de sudoración, los vasos sanguíneos de la piel se ejercitan, mejora la circulación sanguínea y varios tejidos de la piel reciben más nutrientes. La excreción del sudor también contribuye en gran medida a la eliminación de productos de desecho del organismo.
La sauna requiere un ambiente cálido y húmedo, con temperatura interior elevada y lleno de vapor. El método original de baño consistía en que el bañista permaneciera en una cámara de vapor caliente durante un período de tiempo, luego saliera de la habitación y saltara a un lago helado. Después de enfriar y calentar, golpee el cuerpo con tiras de abedul y repita varias veces. La temperatura del baño se controla entre 80 ℃ ~ 90 ℃ y la humedad se ajusta en consecuencia. Permanece en casa unos 10 minutos y repite * * * tres veces, es decir, tres rondas. En la actualidad, esta original sauna se ha mejorado mucho, pero el principio general es alternar frío y calor, varias veces seguidas.
La sauna también puede provocar cambios fisiológicos en todo el cuerpo. 1. El ambiente de alta temperatura y alta humedad acelera los latidos del corazón y el pulso, y la presión arterial aumenta una vez y luego baja, similar a la reacción después del ejercicio físico. Una sesión de sauna puede producir 500 ml de sudor y estimular la secreción de hormonas en el cuerpo.
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Un día nevado tan hermoso finalmente quedó en mi memoria, y olvidé registrarlo con imágenes... 5. Cuando comenzó a nevar, fue acompañado de una lluvia ligera, y pronto vi copos de nieve parecidos a gansos junto con densos Nubes cayendo del cielo, el suelo de repente se volvió blanco. 6. Si has visto nieve muchas veces, lo que esperas no es sólo una simple belleza, sino más bien un anhelo y un recuerdo, tal vez más. 7. La nieve que se derrite es siempre más fría que la nieve, así como el final es siempre más doloroso que el principio. 8. La nieve es pura, al igual que nuestras almas humanas puras, lo que nos permite ver la gran verdad, la bondad y la belleza. El poeta Han Yu escribió una vez: "Blancanieves llegó demasiado tarde para la primavera, por lo que era una flor voladora". ¿No muestra esto claramente que Blancanieves tiene la cualidad del autosacrificio y el espíritu intrépido? 9. Está nevando. Si no llevamos un paraguas, ¿podemos ir hasta Baishi Town? 10. Cuando llegué al bosque de bambú en el norte de la montaña, los vi de pie resueltamente sobre la hierba. Soplaba el viento del norte y sacudían la cabeza, como si no tuvieran miedo de este frío invierno. Hablemos del 21, apto para nevar. Me alegro mucho de que vaya a nevar en Xunmei. Te enviaré un mensaje. ¡Deseo que no te enojes todos los días, que ganes diez mil yuanes al día, que te mantengas alejado de la salud y la enfermedad, que tengas dulces amor y felicidad, y que tengas una felicidad incomparable! 2. Se ha rociado mucha nieve y la felicidad se ha rociado suavemente, haciendo que la buena suerte sea tan blanca como las flores. ¡Que puedas sostener esta belleza, dejar que la felicidad se derrita lentamente en tus manos, fluya hacia tu sangre, alimente tus hermosos años y tengas un estado de ánimo brillante e interminable! 3. Los copos de nieve de cristal iluminan tu dulce sonrisa y liberan la felicidad a tu alrededor; el romance de la nieve danza un estado de ánimo despreocupado e interpreta la felicidad para ti; la blancura de la nieve refleja la vida armoniosa y la interpretación de las ilusiones. y términos solares, te deseo felicidad. 4. Los copos de nieve bailan y sonríen, las piezas son cristalinas y la felicidad vuela; la niebla se llena de buena suerte, y la escarcha y la nieve son saludos de bendición que transmiten sentimientos y las bendiciones calientan el corazón; Términos nevados y solares, ¡te deseo salud, felicidad y felicidad! 5. Durante la temporada de nieve, todo está escondido. Acondicionamiento de la vida, acostarse temprano y levantarse temprano. La astringencia no se ve afectada por la sequedad invernal. La diferencia de temperatura es grande, así que haga ejercicio adecuadamente. Por favor no salga debido al fuerte viento y la niebla. Presta atención a tu dieta y bebe más sopa caliente. Te deseo buena salud. 6. He olvidado algunos datos de contacto, saludos perdidos hace mucho tiempo, esperanzas profundas en mi corazón, pensamientos de amigos, promesas de amistad, mensajes de texto que transmiten mi anhelo, palabras de preocupación: ¡Cuánto tiempo sin contacto, Xue te desea lo mejor! 7. Los copos de nieve caen en la palma de mi mano, derritiendo tus pensamientos, liberando tu calor, cayendo a la tierra, almacenando tus pensamientos, interpretando pureza y términos solares en la nieve intensa, y convirtiendo esos copos de nieve en capas de bendiciones para mí. Te deseo felicidad en las fuertes nevadas y felicidad a tu alrededor. 8. El viento frío pasa sobre el agua y agita las olas; el sol pasa entre las nubes, dejando un rastro de calidez; la nieve pesada se arrastra en el viento, quitando especies y preocupaciones se envían desde la punta de los dedos; Bendiciones profundas: ¡Se acerca la nieve, que seas feliz y libre de preocupaciones! 9. Se acercan las fuertes nevadas, consejos de salud, brotes de soja salteados, desintoxicación única, sopa de espinacas, yin nutritivo e hidratante, calmar los nervios y favorecer el sueño, enamorarse de los plátanos, las manzanas y las uvas, ahuyentar la depresión, el cordero y dátiles rojos, protección única contra el frío, lirio hongo blanco, con forma de melocotón primaveral. ¡Con cariño y preocupación, te deseo lo mejor! 10. La nieve que cae es auspiciosa; el viento del norte sopla, transmitiendo frescura; la parte que falta transmite preocupación; los saludos son verdaderos y se envía atención. Amigos míos, está nevando mucho. ¡Que comas y bebas saludablemente! ¡Usa ropa abrigada y estarás bien! ¡Vive una vida fácil y todo irá bien! 11. Consigue un trineo y deja que tu suerte llegue temprano; enciende un fuego y deja que arda tu entusiasmo; pide prestado un rayo de viento del norte para disipar todas tus preocupaciones; envía un mensaje de texto y envía un atento saludo de un amigo: ¡Feliz nevada! 12. Una noche de nieve fría llega con el viento, y los copos de nieve que caen demuestran mi amor; estoy dispuesto a cambiar mis pensamientos por plumas para mantener caliente tu corazón, en un día frío, no tengo miedo de que el sol congele, pero. Tengo miedo de que te golpee el aire frío. ¡Espero que llegue pronto la brisa primaveral y solucione mis preocupaciones! Está nevando mucho, querida, ¡mantente abrigada! 13. Cae la nieve, flotan los copos de nieve, vuela la felicidad y fluye el dolor, sopla el viento del norte, fluye la corriente fría, se lleva las bendiciones y las preocupaciones. 下篇: ¿Se pueden tomar rodajas de ginseng americano con leche?