Cómo comer berenjena mezclada con ajo y su valor nutricional

Condimentos

Berenjena

1000 gramos

Condimentos

Aceite de sésamo

Cantidad adecuada

Sal

Una cantidad adecuada

Ajo

Una cantidad adecuada

Cebolletas verdes

Una cantidad adecuada

Pasos

1. Lavar y cortar la berenjena;

2. Cocer al vapor durante 20 minutos;

3. dejar enfriar y controlar el agua seca.

4. Utiliza palillos para revolver en trozos pequeños.

5. Exprime el ajo picado y colócalo sobre la berenjena;

6. Untar Añade la cebolla verde picada, la sal y el aceite de sésamo y mezcla bien.

Consejos

Es mejor cocinar las rodajas de berenjena;

Cocer la berenjena al vapor, dejar enfriar y escurrir;

Según gusto personal Agregue otros condimentos.